抱きたくなる度 40％ まずは毎日できる運動からスタート
正しい姿勢を心がけて歩くだけでも、ボディラインが変わってきます
運動嫌いな人は、まずは無理なく「ウォーキング」から始めましょう。
最初は少し早足にするだけでOK。慣れてきたら、距離を長くしてみましょう。続けることが大切です。
きっとボディーラインが変わってきますよ。
■次のページは、女の魅力を養うアドバイスです。何時までも女性として輝く存在でありましょう。
■もう一度診断する
姿勢・仕草／姿勢・仕草の診断テスト
抱きたくなる女度診断……Yes・Noでチェック！(15ページ目)
今回は、あなたの「抱きたくなる女度」をYes・Noで診断してみましょう！ パートナーや夫の前で、いつの間にか緊張感が失われていませんか？ 年齢を重ねても、一人の女性として尊重されたいもの。いつまでもパートナーに大切にされる女性を目指しましょう。
長坂 靖子
ウォーキング・姿勢 ガイド
ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に６０か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。
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