頭皮のフケ・かゆみに要注意
フケの原因は？
フケや頭皮のかゆみ、放っておくと抜け毛・薄毛の原因に！
では、どのような原因でフケが発生するのでしょうか？ 次の8つが原因として挙げられます。
1. 脱脂力の強いシャンプーの使用
2. 爪でひっかいて、頭皮に傷をつけるなど髪の洗い方
3. シャンプー剤が頭皮に残留したことによる炎症
4. パーマ液やカラー液による頭皮への刺激
5. 睡眠不足や疲労、ストレスによる体調不良
6. 食生活における栄養の偏り
7. 頭皮を不潔にしていることによるもの
8. 真菌（カビの一種）の感染によるもの
脂性のフケは要注意！
フケには「乾性」と「脂性」の2種類あります。乾性は、文字通り乾いたフケで、皮脂の分泌が悪いために粉状になっています。脂性は、脂を含んだしっとりしたフケで、頭皮の皮脂腺が多いだけでなく、皮脂の分泌異常によっても起こります。脂性のフケが出るという方は、脂漏性皮膚炎になっている疑いがあるので要注意です。脂漏性皮膚炎という病気は、皮脂の量的な異常だけでなく、質的な異常が原因で起こります。皮脂の異常は、発汗機能の異常、細菌による感染症、ビタミンやホルモンの代謝異常、ストレス、接触による刺激などが原因と考えられています。心当たりのある方は、早めに皮膚科で受診されることをおすすめします。
頭皮のかゆみの原因は？
フケが出る時は、かゆみを伴うことが多いようです。かゆみの原因としては、次のようなことが考えられます。1.頭皮を不潔にしていることによって、細菌が繁殖したとき
2.頭皮を強く洗うことで、頭皮に余計な刺激を与えて傷つけ、さらには爪の中の化膿菌や大腸菌が傷口から入り込んでしまう
3.髪の洗い過ぎで皮脂が不足し、乾燥してしまう
4.シャンプー剤やパーマ・カラー液などヘアケア剤の刺激による皮膚炎
5.シラミなど寄生虫による感染症
フケと頭皮のかゆみの対処法
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| 頭皮の血行が良いとトラブルのない健康な頭皮になれます。通勤中などに顔ヨガを実践してみては？ |
1. フケ・かゆみの原因を探る
→ 当たり前のことではありますが、原因を作らないことが一番の対処法です。
2. 湿疹などの症状が出ていれば、皮膚科に相談する
→ 赤みを伴うかゆみは湿疹の可能性があります。薬でなければ治らないものもありますので、早めに皮膚科へかかってください。
3. シャンプーの回数を減らしてみる、シャンプーを見直してみる
→ フケやかゆみがあるからといって、シャンプーをし過ぎると、かえって悪化させる原因に。1～2日に1回で十分です。また、頭皮にマッチしていないシャンプーを使っている可能性も考えられます。低刺激のものや、真菌の繁殖をおさえるものなど、いろいろなシャンプーが発売されていますので、一度、見直してみるのも良いでしょう。
4. ヘアケア剤はかゆみが落ち着くまで使用を控える
→ シャンプーやトリートメント、ヘアスプレー、パーマ・カラー液などのヘアケア剤は、頭皮に刺激を与えてしまうので、控えましょう。お湯で洗ったり、低刺激のアミノ酸系シャンプーを使ったりすることをおすすめします。白髪が気になり、どうしてもカラーリングしたい時は、一時染毛剤を使いましょう。
5. 薬以外のものは、できるだけ頭皮に付着しないように注意する
→ シャンプーはよく洗い流し、トリートメントは頭皮ではなく、髪につけるようにしましょう。
6. 顔ヨガやマッサージで頭皮の血行を良くし、頭皮全体に栄養が行き渡るようにする
→ 頭皮の血行が良いと、新陳代謝が活発になり、細胞分裂が活発に起こります。そうなることで、フケ・かゆみのない健康な頭皮に生まれ変わっていきます。毎日の生活の中で、頭皮の血行を良くするための時間を持ちましょう。
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