アンチエイジングも視野に入れて
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| 平日は深夜まで残業することも多いとか。不規則な生活で体型の維持が難しいそうです。 |
なぜこのような提案をするのかといえば、一つは今回ご紹介する吉岡さん（仮名）が年齢的には近々30歳になるという節目の時期にあり、本人もそのことを大いに意識しているということ。二つ目に健康で若々しくなることも視野に入れることで、ただ単に痩せることのみに意識が集中してしまい、健康を害したり、仕事への集中力が減ることを防ぐためです。
本人もアンチエイジングには大変興味があるらしく大筋で合意、月に数回電話とメールでアドバイスをするということでスタートすることとなりました。
ちなみに、ダイエットがスタートしてからすでに1ヶ月ほど経過しており、現在の体重は52キロ台（約マイナス3キロ）との報告を受けています。
今回のダイエットで必要なもの
まず、手始めに小道具（サプリメント）として以下のものを用意して頂くようにお願いしました。■マルチビタミン（主な目的：ビタミンC、ビタミンB2、カロテンの補給）
■マルチミネラル（主な目的：セレン、マンガン、カルシウム、鉄の補給）
■コエンザイムQ10（抗酸化剤として）
■きな粉200g程度（たんぱく、ミネラル、イソフラボン、サポニン等の補給）
■黒ごま（スリ）100g程度（ビタミン、ミネラル、不飽和脂肪酸、セサミン等の補給）
■白ごま（スリ）100g程度（同上）
■牛乳または豆乳約1リットル
■ビタミンE
モデル体型へのダイエット（2）へつづく…。
