ダイエットサポートジュースの作り方

その1:ビタミン剤を利用したフルーティーなダイエットサポートジュース

材料(24時間分)
グレープフルーツ 1個半(600g)
りんご      2個(400g)
オレンジ     2個(500g)
マルチビタミン  一粒

注:今回はファーマバイトコーポレーションのネイチャーメイドマルチビタミンを使用しましたが、基本的にはどの会社の総合ビタミン剤でもOKです。(参考:ネットで買うサプリメント)


作り方
?グレープフルーツは横半分に切りスクイーザーでしぼる。
?オレンジは皮を取り除き、適当な大きさに分けるか又はスクイーザーでしぼる。
?りんごは皮と芯を取り除き、適当な大きさに切る。
?すべての材料をミキサーにかける

特徴:グレープフルーツの酸味にオレンジとりんごの甘味が調和したさっぱり系のジュースです。おいしいのでダイエット用ではなく日ごろのビタミン補充用としても利用できます。

ダイエットサポートジュースその2へつづく…。