朝のダイエット新習慣でカラダを燃焼体質にする方法(3ページ目)

 

生姜＋レモン＋はちみつで、疲れやすい体質にエネルギーチャージ

こちらは、風邪をひきやすい人や疲れやすい人、肌荒れが気になる人におすすめです。ダイエットをしながら健康的なカラダ作り、美肌作りができます。

レモンと言うと美肌づくりや疲労回復のイメージが強いですが、実は、腸内環境を整えて便通を良くしたり、血液をサラサラにするなどの効果もあります。カラダを温める生姜と組み合わせれば、冬のダイエットと美肌づくりに最適なメニューの出来上がりです。
  作り方はこちらも簡単。スライスした生姜とレモンをはちみつに漬けておくだけです。1晩寝かせておけばはちみつが生姜とレモンにしみこみ食べやすくなります。そのまま食べても良し、お湯や水で割っても良し、お好みの食べ方・飲み方を見つけてみてください。

燃焼体質を作るためには、朝、起床後にしっかりと体温を上げる習慣を身に着けることが大切です。朝の新しい時短ダイエット習慣としてぜひ今日から始めてみてください。

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