「ティートックス」しながら気を付けるべきこと！
旬の野菜や果物を積極的に！
加工食品やジャンクフード、白砂糖や質の悪い油を多く含む食品（お菓子、揚げ物など）は控え、新鮮な野菜、果物、魚、食物繊維の多い玄米、豆類などを積極的に摂るように心掛けるようにしましょう。
その他、適度な運動ももちろんデトックスダイエットには重要。汗ばむ程度のストレッチ、筋トレ、ウォーキングなどを習慣化することは、健康的な美ボディ作りにも必要です。
生活にお茶を取り入れるだけで手軽にデトックスできるのが「ティートックス」。自分の不調や体調に合わせてお茶をチョイスし、無理なく「ティートックス」を実践してみはいかがでしょうか。
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