美脚を狙う! ストレッチエクササイズ
硬くなった脂肪はストレッチでほぐして、ホッソリ脚にチェンジしましょう。そこで、いつも下になっている足を上に向け、血行を促進しつつ余分な老廃物が一気に排出しましょう。ストレッチで脚裏を伸ばすことで、脚の形も整えば、美脚になる日も近いはず。![1](https://imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/4/5/2/9/1/strdai1.jpg)
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この時、つかんでいる手を足首、ふくらはぎに変えてもOKです。
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ストレッチと聞けば、コリやリラックスのためでしょ?と思われがちですが、実はダイエット効果もあるのです。リラックスとダイエット、両方ゲットするには、ストレッチエクササイズがオススメです。