小豆カイロの作り方！ロングカバーで肩・お腹の冷え対策におすすめ

小豆カイロとロングカバーの作り方……肩やお腹の冷え対策

優しい温かさが持続するあずきカイロは、リラックスタイムにぴったりです。辛い肩こりやおなかの冷え対策に使用するなら、好きな位置にカイロをセットできるロングカバーと一緒に手作りしましょう。

＜目次＞

• 小豆カイロの手作り材料
• 小豆カイロの作り方
• 小豆カイロ用ロングカバーの作り方
• 肩用・お腹や腰用に小豆カイロをセットしてみよう
• 小豆カイロを温めるときの注意点

小豆カイロの手作り材料

• 綿の布(カイロ用・ここでは白のダブルガーゼ)　25cm×15cm　2枚
• カバー用布　60cm×20cm　2枚
• あずき　約280ｇ(カイロ2個分)
• マジックテープ　57cm
• 刺し子糸　適量(刺繍糸や太めの手縫い糸でもOK)

 

小豆カイロの作り方

1.まずカイロを2個作ります。カイロ用の綿の布を横に二つ折りし、図の青い線で示したように縁を縫います。縫い代は約1cmです。あずきを入れるための口を残しておくのを忘れないようにしましょう。2つ作り、表に返します。
2.あずきを袋の中に入れます。大体半量ずつ2つに分けて入れます。
3.袋の口を縫って閉じます。
4.あずきが片寄らないよう、糸で仕切ります。刺し子糸や太い手縫い糸などでザクザクと縫いましょう。これで小豆カイロのできあがり。次にカバーを作ります。
 

小豆カイロ用ロングカバーの作り方

1.カバー用布の上端を約1cm折り返します。2枚とも同じようにします。
2.折り返した部分に重ねてマジックテープを置き、ミシンで縫い留めます。
※2枚の布にそれぞれテープの片面を付けます。マジックテープは硬い素材のものが多く、糸も絡みやすいので、ミシンに負担をかけないよう、ゆっくり動かしましょう。
3.次に、2枚を中表に合わせ、青い線で示したように縁を縫います。縫い代は約1cmです。
4.表に返して形を整えてから、仕切りを付けます。青い線で示したように縦にミシンをかけます。線と線の間は約14.5cmになるようにします。これで4つのポケットのある小豆カイロカバーが出来上がりました。
 

肩用・お腹や腰用に小豆カイロをセットしてみよう

カバーにカイロをセットします。カバーには4つのポケットがあるので、用途に合わせて好きな位置に入れましょう。

• 肩に乗せたいときは両端のポケットに
• お腹や腰用には真ん中の2つのポケットに

 

小豆カイロを温めるときの注意点

1. 小豆カイロは電子レンジで温めます。1個ずつ、500Ｗの電子レンジなら1分半加熱します。もうすこし熱くしたいときは、一度出してひっくり返してからさらに20秒ほど加熱します。連続加熱すると、部分的にあずきが熱くなり焦げたり発火のおそれもありますので、注意してください。
2. また、必ずカバーから取り出して加熱します。カバーに使用したマジックテープは熱に弱いので、一緒に加熱しないようにしましょう。

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