にごり目を解消！クリアな目元で印象アップ(3ページ目)

【ステップ2】ツボで血行促進して眼周辺のむくみ解消

クリアな目元になる2ステップ目は、眼周辺の血行を促進する「ツボケア」。
ツボケアは、眼周辺の血行を促進し、お肌に栄養を行き届きやすくするとともに、老廃物を排出しやすい状態にし、むくみ解消に役立ちます。

【ポイント1】
1、正しいい姿勢で頭のポジションを整えます。2、左の写真のように、手のひらで目の横を押さえます。
目の周辺には、沢山のツボがありますが、ピンポイントで示すことは難しいです。掌を使う事により広範囲をサポートする事が可能となり、初心者でも容易にツボを刺激する事ができます。
3、息を吸って吐きながらゆっくりと押します。
10回程度行います。この時、目を閉じて行うとリラックスできますのでお勧めです。

【ポイント2】
1、左写真のように、親指で、眉頭、目頭をおします。ここには、いくつかのツボがあります。気持いの良いところを押します。
2、呼吸を止めずに、息を吸って、吐きながら力を入れます。
写真はやや上にむいていますが、うつ向いて、親指を軸に、頭の力をかける方法もあります。
お好きな方で行って下さい。
10回程度行います。
次のページは、ステップ3クリアな目元をつくるケア方法をご紹介します。