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プチ不調すっきり 簡単足ツボ美容テクニック6(9ページ目)

連日の暑さですっかりプチ不調。でも、そのままにしていると夏老けの原因に!そんな時こそ取り入れたいのが簡単なのに効果抜群の足ツボ美容法。覚えておいて損なしの症状別テクニックをご紹介します。

執筆者:All About 編集部

症状別!足ツボマッサージ | #04 倦怠感・だるさ解消

老廃物の排出を促す反射区を刺激
老廃物の排出に欠かせないのが、腎臓から輸尿管を通って膀胱までの反射区です。すべての症状に対して基本の部位なので、丁寧に行って欲しい反射区です。

マッサージを行う際は、足をできるだけ身体に近づけて、指だけではなく上半身を被せるようにすると圧が上手にかかるようになります。中心からかかとの内側の膀胱の反射区に向けて、ゆっくり丁寧に親指を滑らせて。5回から10回くらい繰り返します。

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このページは2013年8月20日時点の情報です
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