プチ不調すっきり　簡単足ツボ美容テクニック6(2ページ目)

足ツボマッサージやリフレクソロジーは、プロの手で行うものという印象が強いようですが、自分で簡単に効果を感じることができます。

人間の足裏は、体の臓器や器官の状態を反射して投影する、鏡のような存在。頭は「親指」に、生殖器系は「かかと」、背骨は「足の内側のライン」といったように、体の器官に呼応する反射区があります。痛むのは、体の機能が弱っている部分。首が凝っていれば親指の付け根を押すと痛いですし、生理に問題がある場合、踝（くるぶし）からかかとの間のあたりを押すと痛みがあります。また、その日の体調によって痛む部位は変わります。

自分のカラダのバロメーターとして、体調維持に役立てることができます。