＜目次＞
ブラッシングの方法、目的や効果とは
頭皮の血行促進のためにブラッシングの習慣をつけましょう
昔は毎日シャンプーをする習慣がなかったため、櫛やブラシで髪をとかし、ほこりなどを取り除いていました。しかし、現代女性は毎日シャンプーをするようになったため、主目的が失われ、ブラッシングの回数が減ったのですね。朝決めたヘアスタイリングを保つため、昼間ブラッシングすることもほとんどないと思います。
積極的にブラッシングしよう！
頸部にはすみずみまで血液を届ける大切な血管が集まっています。ブラッシングで血流促進！
また、頭皮から出た余分な皮脂を髪に行きわたらせ、髪にツヤを与えてくれます。健康な髪と頭皮を育むためにも、積極的にブラッシングすることをおすすめします。
ヘアブラシの選び方
クッション性が高いクッションブラシ（手前）がおすすめ
■獣毛製
猪毛や豚毛など天然毛を使ったブラシは、髪に自然なツヤを与える効果があるとされています。デメリットは髪が摩擦を受けやすいこと。汚れがたまりやすいので、定期的にクリーニングしましょう。
■ナイロン、ポリエチレン製
軽くて扱いやすく、目がつまっていないものは摩擦が少ないのもメリット。ただし静電気が発生しやすいので、静電気防止加工のものを選びましょう。
■木製
静電気が起こりにくいのがメリット。毛先が丸くなっているものを選びましょう。
私がオススメするのは、ナイロン、ポリエチレン製のクッションブラシです。先が丸くなっていて、クッションがやわらかいものを選んでください。クッションが硬いものは、頭皮を傷つける恐れがあるので、ご注意を。
気温が低下する冬は、積極的にブラッシングして、頭皮の血行を促進したいもの。
頭皮マッサージ効果もある、正しいブラッシング法
単に髪を整えるだけでなく、頭皮マッサージ効果もあるブラッシング法を紹介します。
まずは毛先のもつれをほどきましょう
まずは、毛先にブラシをいれて、もつれをほどくようにとかします。ショートヘアの方も、毛先は意外にひっかかりやすいので、ゆっくりと、もつれをほどくようにしてから開始しましょう。
頭皮にブラシの先をあて、上から下に髪をとかします
ブラシをやさしく頭皮に当てて、頭の形に沿うように、上から下へとかします。少しずつ位置を変えながら、頭皮全体にブラシが当たるように。くれぐれも強く当てないこと。
下から上へ、血液を頭頂部へ流すイメージで
髪が長い方は髪を持ち上げて、下から上へとかします。首の付け根から上へ上へとやさしくブラッシングすることで、頭皮へと続く血流を促進する効果が期待できます。
最後に静かにブラシを上から下へとかし、ヘアスタイルを整えます。
朝・昼・夜の3回ブラッシングを
できれば朝・昼・夜の3回、ブラッシングすると効果的です。それぞれ1～2分程度で大丈夫。仕事の合間にブラッシングすると、血流がよくなって頭がすっきりし、仕事がはかどるでしょう。シャンプー前にもブラッシングを
シャンプー前のブラッシングは、髪や頭皮の汚れや皮脂を浮かし、シャンプーの効果がアップします。もつれた毛先をほどくことで、シャンプーによる摩擦を低減し、切れ毛も防いでくれます。濡れた髪はブラッシングしないこと
濡れた髪を獣毛ブラシや目が詰まったブラシでとかすと、髪を保護している表面のキューティクルがはがれてしまう恐れがあります。ダメージヘアの原因になるので、濡れた髪はブラッシングしないように。どうしてもブラッシングする必要があるなら、目が粗いブラシを使うようにしてください。静電気に注意
冬に注意したいのが静電気。ブラッシングで静電気が発生し、ダメージヘアの原因につながることも。静電気予防効果があるブラシを使う、ブラッシング用のヘアスプレーを使う、加湿するなど、静電気が発生しにくい環境をつくりましょう。参考：女性の髪の大敵！ 静電気が招くダメージヘア
強くブラッシングしないこと
頭皮は顔の皮膚よりも厚みがあるので、ついつい強めにブラシを当ててしまいがち。気づかないうちに頭皮が傷ついてしまう原因になるので、力をいれてブラッシングしないように気を付けてください。ブラシの先を軽く当てるだけで、十分効果があります。やさしくブラッシングして、美髪を生む健康頭皮をキープしましょう！【関連記事】
