ダイエットに効果的なお水の選び方(2ページ目)

注目のミネラル「マグネシウム」！

カラダにとって必要なミネラル。その中でも最近、注目のミネラルが、体内で各酵素の働きをサポートする「マグネシウム」。具体的な働きとして、

・善玉コレストロールを増やし、悪玉コレストロールを減らす
・腸を活性化して便秘、宿便を改善
・神経伝達物質を生成、ストレスを緩和する「抗ストレスミネラル」的存在
・代謝に関係する酵素の活性化や､糖をエネルギーに変換する
・カルシウムと協力して、骨の形成や筋肉の収縮を改善

など、カラダの巡りに関与し、代謝アップや糖をエネルギーに変換するのをサポートするので、セルライト対策にもピッタリなミネラルです。日常の摂取不足を解消するためにミネラルウォーターで補うのがもっとも簡単な解決法です。

マグネシウム入りの水でおススメなのが、前述のフランスのミネラルウォーターの「HEPER（エパー　1530ml/l）」や最近、ファッショナブルなボトルで、人気上昇中のスペインの「SORAN DE CABRAS」。この「SORAN DE CABRAS」は店舗での小売展開もしているので入手しやすく、コストパフォーマンスもたいへん高いミネラルウォーターです。また、ペリエやサンペレグリノに代表されるガス入りのお水「炭酸水」も腸の粘膜を刺激し、蠕動（ぜんどう）運動を活発にするので消化促進に効果的で、ガスによって食欲を抑えられるメリットもあります。

沢山のミネラルウォーターの一部をご紹介いたしましたが、気になった成分や製品をご参考いただき、ご自分のライフスタイルやお好みに合わせて、是非、セルライト対策に活かしてください。