熟睡して朝スッキリお目覚め体の軸がまっすぐ通る感じを意識して左首筋が気持ちよく伸びる感じで左側のウエストがしっかり伸びきるまで寄せていきましょう目線はまっすぐ上へ両肩はなるべく床から離さないようにしましょうゆっくり呼吸も忘れずになるべく頭が床から離れないように太腿が動かないよう両手で固定してこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。