分け目が赤い！これって頭皮トラブル？(2ページ目)

紅斑の予防法

前述の通り、紅斑は、それ自体は悪いものではありませんが、長期間にわたって続くと、さまざまな悪影響を及ぼします。紅斑の長期化を防ぐ方法を紹介します。

正しくシャンプーをする

紅斑の長期化を予防するには、頭皮を清潔に保つことが大切です。シャンプーは髪の毛ではなく、頭皮を重点的に洗うようにしましょう。すすぎ残したシャンプーが紅斑の原因になることがあるので、時間をかけてよくすすぎましょう。

参考：ヘアケアの基本「シャンプー」にこだわりを

頭皮の乾燥を防ぐ

紅斑が出ている頭皮が乾燥すると、細菌などが皮膚の内部に侵入し、炎症が起きやすくなります。乾燥させないためには潤いを与えることが重要。頭皮が乾燥しないよう、シャンプー後に化粧水や乳液などをつけましょう。粘度が高いクリームは、毛穴がつまる原因になるのでNGです。

参考：乾燥は大敵！うるおい頭皮は女性の美髪を生む

適度にブラッシングする

ブラッシングは、頭皮を刺激して血行を良くします。また、皮脂の分泌を促して髪に行き渡らせ、頭皮の余分な角質を落とす効果もあります。適度なブラッシングは、紅斑を予防する効果が期待できます。頭皮にやさしいクッションブラシを使って、やさしくブラッシングしましょう。頭皮に強くブラシをあててブラッシングすると、症状が悪化するのでご注意を。

参考：基本が肝心！　ブロー＆ブラッシング術

ヘアケア製品を過剰に使用しない

紅斑の原因の一つとして、シャンプーやコンディショナー、トリートメント、ヘアスプレーなどのヘアケア製品によるアレルギーが挙げられます。

いくつもの製品を同時に使っていると、原因の特定が困難になります。過剰に使用したり、頻繁に変えたりするのは、控えたほうがよいでしょう。頭皮に異常が出たときは、すべてのヘアケア製品の使用をやめ、皮膚科にかかることをおすすめします。

参考：頭皮のフケ、かゆみ…アレルギーが原因かも

頭皮の日焼けを防ぐ

頭皮の日焼けは、紅斑につながるだけでなく、紫外線で毛母細胞がダメージを受けると、抜け毛・薄毛の原因に。帽子をかぶる、日傘を使う、紫外線防止効果のあるリンス等を使用するなど、紫外線から頭皮を守りましょう。5～9月ごろまでは、曇りの日でも紫外線量が強いので、油断は禁物です。

参考：女性の頭皮の日焼けが抜け毛の原因に!?

症状を自己判断しない

紅斑は痛み、かゆみが出るまで自分では気づきにくいので、その前に発見することが大切です。「髪の専門家」を利用して、定期的に頭皮のチェックをしてもらうことをおすすめします。

できれば、頭皮のターンオーバーの周期である月に1回がベストですが、季節の変わり目（3ヵ月に1回）でもよいでしょう。アレルギー症状が出やすい春、汗をかいて頭皮が不潔になりやすい夏、夏のダメージを回復させる秋、頭皮の血流が悪くなる冬に訪れると効果的です。定期的にチェックすることが、頭皮の健康を維持することにつながります。

参考：ボロボロになる前に。髪の専門家は頼れる存在

長期化を防ぎたい紅斑。顔だけでなく、頭皮についても関心を持ち、5年後、10年後も美しい髪を生み出す健康な頭皮をめざしましょう。

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