雨の日を美脚デーに！跳ね上げしない歩き方で美脚に！(2ページ目)

美脚を作る姿勢ポイント

雨水が跳ね上げないためには、まずは、カラダの真ん中に重心がくる姿勢が重要となってきます。特に、雨の日は傘を持ちますので、無意識にしていると、バランスが中心からズレてしまいます。荷物を持っていると尚更、カラダの真ん中に重心をキープすることが難しくなります。 右の写真をご覧ください。地面に対して、傘のラインが、身体の中心に真っ直ぐにきています。横のラインは、地面・骨盤が平行になっている事も確認できます。

右の写真の姿勢ですと、重心が安定しますので荷物を持っても、カラダの真ん中に重心をキープしやすいでしょう。

傘のもちかた

傘のラインがカラダの真ん中のポジションに来るためには、「傘の持ち方」を意識すると安定します。

右の写真のように、親指で傘の柄を支えると脇もしめやすく、傘を持った時にぶれにくく、真っ直ぐな姿勢をとりやすくなります。傘のポジションのみでなく、持ち方から意識しましょう。