音楽を聴きながらデータを残す
Nike+シューズという専用の靴をお持ちでない場合には靴紐に取り付け可能なポケットのようなものをご用意ください。そこへセンサーを入れて、両方とも使います。あとはiPod nano、touchを画面上で操作するだけです。
始めるために必要なもの
初めは画面上で設定が必要です。操作も簡単なのですぐ慣れますが、短い距離から始めるとコツがつかみやすいと思います。焦らずゆっくり歩くところから始めてください。
実際に使用した効果は？
お昼休みに毎日1時間歩きました。自分が1kmどのくらいのペースで歩いているのか確認出来るのでトレーニングも楽しく続けられたと思います。1ヶ月で1kg減くらいのペースですが、体重よりも見た目に変化が現れました。気づかないうちに筋肉がついて引き締まったのかもしれません。ウォーキングをする上で気をつけたことは、なるべく姿勢を良くして、徐々に歩幅を広げました。歩くペースも段々早くして、最終的には自分が一番良いと思ったところへ調節しました。
■良かった点
普段使い慣れているiPodを使うので操作も分かりやすい。
パソコンで記録を管理出来て便利です。
軽いので負担もありません。
■悪かった点
iPodをポケットに入れたまま歩いていましたが、イヤホンのコードが気になるのでワイヤレスだと便利かなと思いました。
継続が大切
音楽を聴きながら楽しくウォーキングが出来ます。良い記録を出したくなりますが、焦らず自分のペースで行ってください。継続することが大事です。■Nike+iPod Sport Kit
価格：3400円
HP：store.apple.com/jp/product/MA365J/F/nike-%2B-ipod-sport-kit
メーカー：Apple
購入可能場所：公式オンラインショップなど
■Nike + iPod Sensor
価格：2200円
HP：store.apple.com/jp/product/MA368J/E/nike-ipod-sensor
※データは記事公開時点のものです。
