便秘の方にオススメ! 朝一杯のお白湯ダイエット

便秘の方に試して頂きたいのは、朝起きたら最初に口に入れるものを白湯にするということです。お水ではなくて、沸かしたお湯。お茶ではなくて、お湯です。

熱いのをズズズとすすって、湯呑1杯。

体にゆっくり水分が入っていき、体を温めて、便秘改善にとても効果があります。マッサージなども効果があるのかもしれませんが、何より腸を活性化することが大事ですよ! 朝、一杯のお湯を飲む。これだけで体が変わってきますから、便秘で苦しんでいるかたはちょっと続けてみてください。


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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。