朝一杯のお白湯ダイエット

便秘の方にオススメ！ 朝一杯のお白湯ダイエット

便秘の方に試して頂きたいのは、朝起きたら最初に口に入れるものを白湯にするということです。お水ではなくて、沸かしたお湯。お茶ではなくて、お湯です。

熱いのをズズズとすすって、湯呑１杯。

体にゆっくり水分が入っていき、体を温めて、便秘改善にとても効果があります。マッサージなども効果があるのかもしれませんが、何より腸を活性化することが大事ですよ！ 朝、一杯のお湯を飲む。これだけで体が変わってきますから、便秘で苦しんでいるかたはちょっと続けてみてください。