カーヴィーダンスで即やせダイエット
ＴＶ番組「ぐるぐるナインティナイン」のダイエット企画にてカーヴィーダンスを知りました。考案者の樫木裕実さんの素敵な美ボディもさることながら、独特の掛け声「ねばって～、ねばって～」「恥ずかしがらないで～」などが印象的でした。数日後たまたま本屋で見かけたのがこの本です。「この前TVで観たやつだ」と思わず購入しました。オールカラーの冊子にDVDがついて1000円と手ごろですし、失敗しても良いかなと軽い気持ちでした。
早速試してみると、これがなかなか楽しい！ ウォーミングアップ、基本、応用、クールダウンと４つのパートがそれぞれ10分づつのプログラムで構成されています。全部踊ると40分と結構時間もかかりハードですが、一日一プログラムだけでも良いですし自分のペースで踊れます。
DVDでも先生の掛け声は健在。手足を同時に動かすステップなどちょっと難しいときには「できない人はいいよ～足だけで～」とアドバイスしてくれたり、時には「あきらめないで」と励ましてくれるので頑張れます。
先生の他に2人の女の子が踊っています。先生がこの2人に「出来てる？」と声をかけた後にこちらへ向かって「みんなも出来てる？」と聞いてくれる時があります。心の中で「出来てないよ～」と答えながらも、臨場感があって良い感じです。時々女の子達はステップが遅れたり乱れたりします。この出来てない加減も励みになります。自分はもちろんもっと出来てないのですが……。
1週間で-6cmと表紙に大々的に書いてあますが、正直そこまでの効果はありません。でも先生の提唱する女性らしいカーヴィーなボディラインには徐々になっていくようです。続けることによりダンスステップが上達する楽しみもあります。
