ガイド清香流！グリーンスムージーの作り方 5つの掟

グリーンスムージーの魅力と特徴

ブレンダーorミキサーひとつで手軽に作れて、たっぷりの葉野菜やフルーツをバランスよく美味しく摂れるグリーンスムージー。多忙な女性でも無理なくできるダイエット＆体内デトックスとして大人気ですよね。

グリーンスムージーの特徴の大きな一つは、野菜は葉の部分を使うことにあります。理由は、野菜には根の部分より葉のほうに筋肉や肌の再生にも役立つビタミンやカルシウム、アミノ酸などの栄養素がたくさん詰まっているから。

そんな葉野菜の酵素や食物繊維をたっぷり摂れるグリーンスムージー習慣で、むくみや便秘、吹き出物やくすみなどを改善していく効果が期待できます。ガイドも朝食をグリーンスムージーにする生活を数ヶ月前から続けており、食べ過ぎた場合などは、グリーンスムージーで1日を過ごし体内をリセットするのに役立てています。

そこで次からは、グリーンスムージー生活をより効率よく送るための「ガイド清香流グリーンスムージーの5つの掟！」を伝授したいと思います。