女性でも加齢臭!? 頭皮の臭いの原因とは
ちょっと気になる頭皮の臭い……これって加齢臭？
＜目次＞
そもそも、加齢臭って何？
加齢臭とは、皮脂から発生する臭いのことです。臭いの主な原因はノネナールという体臭成分。ノネナールは、皮脂に含まれるヘキサデセン酸（脂肪酸の一種）が分解されることで発生します。加齢臭を抑えるためには、ヘキサデセン酸を減らすこと、つまり、過剰な皮脂の分泌を抑えることが大切です。
毛穴にたまった皮脂は、頭皮の保湿をしてくれる反面、加齢臭の原因にもなっています
40代になると加齢臭の原因物質が発生！
しかし、40代になると、男性も女性も皮脂の中に、若いころにはなかったヘキサデセン酸が増加してきます。常在菌がヘキサデセン酸を含んだ皮脂を分解することで、ノネナールが発生します。これが、40代になると加齢臭が強くなってくる原因です。男性の方が加齢臭が強いのは、皮脂量が女性よりも多いからです。合わせて、女性ホルモンが皮脂の分泌を抑える働きを持っているため、ホルモンバランスが正常な場合、皮脂が過剰に出ることがありません。ただ、加齢により女性ホルモンの分泌が減少すると、男性ホルモンの働きが優位になり、皮脂が増えてきます。皮脂の増加、つまり、加齢臭の原因が増加するというわけです。
皮脂腺が多い身体の部位はどこか、ご存じですか？ 顔面だと考える女性が多いと思いますが、正解は「頭皮」です！ お父さんの枕から加齢臭がする……といわれる理由は、ここにあります。男性も女性も、皮脂腺が多い頭皮から加齢臭が出やすいのです。
活性酸素が引き起こす、皮脂の酸化
加齢臭の原因は、もうひとつあります。皮脂の酸化です。皮脂の酸化には、活性酸素が関わっています。活性酸素とは、酸素が活性化したもので、体内の細胞を酸化（＝サビ）させます。若いうちは、体内にある抗酸化物質が働いて、酸化を防いでいるのですが、40歳過ぎると、体内の抗酸化物質の働きが弱ってきます。これにより、皮脂の酸化が促進してしまいます。皮脂が酸化すると、動物性蛋白質が腐ったような臭いが発生します。活性酸素が増加する原因には、バランスの悪い食事や飲酒・喫煙、ストレス、乱れた生活リズムが挙げられます。
加齢によるノネナールの発生、皮脂の増加、皮脂の酸化。これらの要因が重なって、40代以降、女性の頭皮の臭いが気になってきます。
では、加齢による女性の頭皮の臭いを抑えるには、どうすればよいのでしょうか。
女性の頭皮の加齢臭を抑える対処法
女性の頭皮の加齢臭を抑えるには、次のような対処法があります。頭皮を清潔にする
加齢臭を抑えるには、頭皮を清潔に保つこと。1日何回も髪を洗いたい場合は、お湯で流すだけでも効果的
シャンプー剤を使いすぎると必要な皮脂までが除去されるので、シャンプー剤を使うのは1日1回にとどめましょう。1日に何度も髪を洗いたい場合は、お湯で流すだけで十分です。
ノネナールを除去する
加齢臭のものとなるノネナールは、頭皮の表面についています。ノネナールを吸着する効果があるウーロン茶や緑茶、柿の渋、甜茶などを軽くふくませたコットンなどで、やさしく頭皮をふくと効果的です。殺菌効果の高いオキシドールやアルコールで消毒するのは、必要な常在菌まで殺菌してしまうので使わないように。シャンプー、トリートメントはよく洗い流す
シャンプーやトリートメントが頭皮についたままだと、臭いが発生する原因となります。また、それらを分解するために、常在菌が過剰に増えることも。シャンプーやトリートメントなどが頭皮に残らないよう、よくすすぎましょう。頭皮をよく乾かす
シャンプー後はそのまま放置しないで、髪よりも頭皮をよく乾かすようにしましょう。生乾きのままで放置しておくと、雑菌が繁殖し、雑巾のような蒸れた臭いが発生してしまう原因となります。ブローする時は、髪の表面を乾かすのではなく、内側から乾かすようにしましょう。ただし、髪が傷むので、ブローのしすぎは厳禁。ドライヤーの冷風機能を使うと髪のダメージを抑えながら乾かすことができます。生活リズムや食生活を見直す
夜遅くまで起きている、運動不足、食事のバランスが悪いなど、生活リズムや食生活の乱れによって、活性酸素や皮脂が増加する原因となる場合があります。活性酸素の増加は、加齢臭だけでなく、シミやシワの増加やガンの発生、糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病をまねくことも。無理な生活を続けている女性は、生活リズムや食生活を見直しましょう。メンタル的な問題も……
頭皮に限らず、「自分の身体が臭いのではないか」と神経質になる女性は少なくありません。気にしすぎる女性は、メンタル的な病気を抱えている可能性があるかもしれません。信頼できる人に自分の臭いを確認してもらうと、安心できるでしょう。女性でも起こりうる、頭皮の加齢臭。原因がわかれば、防ぐことができると思います。
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