からだをほぐし、息を感じよう！
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それでは、「気配」を感じたり、レベル３の状態で聴くためにはどうすればいいのでしょう？
齋藤孝・明治大学教授は次のように述べています。
「場の空気を敏感に感じられるようになるためには、レスポンス（反応）のいい身体になることだ。気働きの第一歩は、自分のからだをほぐすことである。」（■『気の力―場の空気を読む・流れを変える』（齋藤 孝著 文藝春秋刊） より）
つまり、「場」、「気配」を感じるセンサーがあるとすれば、それはあなたの「からだ」なのです。それがガチガチに固くてはセンサーが開かず、「気配」をキャッチできません。まずは、からだをほぐし、柔らかくすることが必要です。その第一歩は「肩胛骨」。
「まずお勧めしたいのは、肩胛骨をよくほぐすことだ。腕を回すのではなく背中側の甲羅全体を、交互にぐるぐる回してみよう。前から後ろへ大きく回すと、甲羅の中身がほぐれてくる」（前掲書・『気の力』より）
そのほか、齋藤教授は「自分の息を深くして感じる」「相手の息を感じてみる」といった、「息」、すなわち「呼吸」に意識を向けることを勧めています。
ロジックだけでなく、「場」を読もう
ここ最近、「ロジカルシンキング」をはじめ、フレームワーク（枠組み）を使って物事を分析するMBA流思考法が、ビジネスにかなり浸透してきています。そういった論理も大事ですが、ビジネスはやはり「人」。人は感情を持ち、それに動かされる動物であり、そのマネジメントには、「場」を読む、「気配」を感じるということが必要不可欠なスキルです。
冒頭に挙げたような「場」を読めない人は、自分の論理や感情に固執し、自分にだけ意識があるレベル１の状態にはまっています。からだが固く、自分や周りの人の呼吸も感じられていません。これでは、いくら論理に優れていても、周りの人をまとめていくことはできません。
自分の意識が先ほど紹介した「レベル１・２・３」のどこにあるのかをまずは常に自覚してみましょう。まずは気づくことです。
レベル１の状態にいることがわかれば、レベル２・３にシフトすることが可能になります。意識を自分から相手、さらには周囲全体に広げるようにしましょう。
そして、肩胛骨をよく回し、自分と相手の呼吸を感じること。そうすれば、人混みで人とぶつかることは少なくなるとともに、会社では「場」を読むことが自然にできるようになるでしょう。
ただし「場」を読みすぎて、自分の意見を失い、「場」に流されることがないようにくれぐれもご注意ください。「場」を常に読みながら、自分の意見、うずきを大事にして「場」に出していきましょう。
【参考書籍】
■『気の力―場の空気を読む・流れを変える』（齋藤 孝著 文藝春秋）
■『コーチング・バイブル』（ローラ ウィットワース/フィル サンダール/ヘンリー キムジーハウス著 CTIジャパン訳 東洋経済新報社） ）
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