ジョギング・マラソン/ジョギング・マラソン関連情報

新緑の森を駆け抜けるトレイルラン入門(4ページ目)

愛好者がどんどん増えているトレイルラン。レースの模様などは雑誌などに紹介されることがありますが、入門ガイドは少ないようですやってみたい方のために、トレイルランニングについてガイドしました。

谷中 博史

執筆者:谷中 博史

ジョギング・マラソンガイド

トレイルランの装備 2

その他
懐中電灯(LED灯使用が軽く故障が少なく省電力)・地図・磁石・お金・保険証など。

ザック
上記の持ち物がなるべくぴったりと収まるサイズが最高です。バンドの締め具合で容量を調整できると便利。

シューズ
進化したトレイルランシューズの「滑りにくさ」は感動的。体力、技術のなさを補ってくれる
進化したトレイルランシューズの「滑りにくさ」は感動的。体力・技術のなさを補ってくれる
トレイルランの専用シューズである必要はありませんが、つま先を岩や根にぶつけやすいので、つま先はしっかりカバーされているタイプがよいでしょう。また、スリップ防止のためにソールパターンはしっかり残っているものに。

キャップ
日差し、小枝から守るためにキャップを忘れずに。

手袋
晩春から初秋までは寒いということもありませんが、うっかりイバラをつかんだり、転んだ時のために手袋をおすすめします。軍手で結構です。

ウエア
上はTシャツ(できればジップタイプ)がおすすめ。ランシャツは肌の露出が大きすぎるでしょう。レースででもなければ、ランシャツよりTシャツをおすすめします。色は明るい色で。これは目立つということとともに、蜂を避けるためです。蜂は黒っぽい動物に攻撃的だといわれます。

下は、暑くなければロングタイツ。暑ければハーフタイツをおすすめします。転倒したときの擦り傷をタイツに代わってもらうためです。
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