メンズスタイル 新着記事一覧 (10ページ目)
-
腰痛改善には柔軟が◎ 股関節・腿裏のストレッチで柔軟性チェック
更新日:2023/11/30
腰痛の原因は、デスクワークなどで硬くなった筋肉。筋肉が硬い状態で運動やトレーニングをすると、かえって痛みが悪化することもあります。股関節や腿裏、腰回りの柔軟性をチェックして、腰痛を改善する効果が期待できるストレッチ方法を試してみましょう。
-
TPOを弁えない服装…メンズのNG例8選
更新日:2023/11/30
TPOをわきまえた服装を心がけるのはビジネスシーンでも私生活でも大人のマナーです。では、どんな場所でどんな身だしなみではアウトなのでしょうか? TPOの言葉の意味とあわせて、TPOをわきまえないメンズの服装NGポイント8つを解説していきます。
-
スーツの裾幅……20cmロールアップするとおしゃれ?
更新日:2023/11/28
細身のパンツの影響から、裾幅も細く、丈も短め。ではビジネススーツのパンツの裾幅はいったい何センチが適正なのか? トレンドにあまり左右されないテーラーから情報を聞き出し、適正な裾幅を見出しました。適正は20cmのロールアップなのだとか!
-
コアトレーニングとは!体幹を安定させて基礎代謝もUPな筋トレ
更新日:2023/11/26
最近ちょっと疲れやすくなってきた、立ち姿や歩く姿勢に自信が持てない、そう感じている方にこそおすすめしたいのが体幹を鍛えるコアトレーニング。筋トレでコアを鍛える主なメリットとハンズアップスクワットなどおすすめ種目を挙げてみました。
-
2週間の筋トレで見違える! 腹筋を取り戻すエクササイズ
更新日:2023/11/14
今回は、2週間の筋トレで見違える、腹筋を取り戻すエクササイズをご紹介いたします。ぽっこりとしたお腹をさすりながら、「本気だせばいつでも痩せる、だって昔(10年前)は痩せてたし」なんて妄想するのは、もう止めにしましょう!
-
筋トレが「三日坊主」になってしまう4つの理由と解決法
更新日:2023/11/12
筋トレで体型を変えようと決意したのに、なぜ最初のやる気を保つことができないのでしょうか? 三日坊主になってしまうのは、あなたの意志の弱さではなく、現在のやり方に問題があるからかも? トレーニングが続かずに悩んでいる方は、自分のやり方を振り返ってみて下さい。
-
革靴の基礎知識!革靴のデザイン「バルモラル・ドッグイヤー」とは?
更新日:2023/11/09
革靴の今さら聞けない基礎知識をご紹介します。革靴のデザインであるバルモラルやドッグイヤーはご存知ですか? 紳士靴のディテールを追う皆さんに今回は、比較的違いが目立つ「デザイン・装飾・意匠」をテーマにします。
-
ベッドでエクササイズ!たった1分間でカラダが目覚める
更新日:2023/11/05
空気の冷え切った朝、ぬくぬくした布団から起き上がるのは、寒ければ寒いほど至難の業。そんな時におすすめなのが、目が覚めたとき、ベッドや布団に寝たまま行うベッドエクササイズ。その日一日が活動的になりますよ。ぜひお試しください。
-
靴擦れの原因は? くるぶしや小指・かかとの靴擦れの原因と対策
更新日:2023/11/04
今回は「靴擦れ」の原因と対策方法について考察します。履く人の足が靴の形状と微妙に異なっているために生ずる靴ズレの代表例を、かかと・小指・甲・くるぶしなど生じてしまう部位ごとに解説していきます。また、絆創膏などを使った対処法もご紹介します。
-
腹筋を硬くする方法、筋トレ7つ紹介! 短期間で効果が見込める⁉
更新日:2023/11/03
腹筋を硬くする方法とは? 引き締まった腹筋を手に入れたいと思ったら、少しだけ自分のレベルを超えた筋トレをする必要があります。少しずつ限界を超えていくことで、筋肉は徐々に硬く引き締まっていきます。今回は、短期間で効果が見込める腹筋をご紹介。