眠っている筋肉「内もも」のプヨプヨは、「内転筋」という筋肉の衰え。内転筋は脚を内側に閉じる時に使われる筋肉で、骨盤を正しい位置に保つ役割もあります。今回はバランスボールを使ったトレーニングで、衰えを防止、美脚をGETしましょう！ O脚予防にも効果的です。

今回は一重まぶたと丸顔を魅力に変えるメイク術をご紹介いたします。人それぞれコンプレックスや悩みってあるものですよね。“一重まぶた”や“丸顔”。これらを上手に活かせば、あなたのコンプレックスへの考えも変わるはず。もっと自分に自信を持ってください！

皆さんから寄せられた家計の悩みにお答えする、その名も「マネープランクリニック」。今回のご相談者は、夫の会社の住宅補助がなくなってしまい、住宅購入を考えている46歳のパートで働く女性です。ファイナンシャル・プランナーの深野康彦さんがアドバイスします。

正社員じゃないから「稼ぐ力」がない。男社会のなかで「浮きこぼれ」てしまう生きづらさ。今の時代、「男だってつらい」のだ。

【カイロプラクティック理学士が解説】突然腰に鋭い痛みが起こるぎっくり腰。正式には「急性腰痛症」と言います。歩けないほど痛みがひどい場合、救急車を呼んでもよいのか、救急外来を受診すべきか悩むかもしれません。応急手当として冷やすべきか温めるべきかといった疑問も含め、突然のぎっくり腰対処法について解説します。

老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。そんな年金初心者の方の疑問に専門家が回答します。今回は年収1000万円だった場合、将来、年金をいくらもらえるのかについてです。年金についての質問がある人はコメント欄に書き込みをお願いします。

さつま芋の干し芋をチョコレートでコーティングする、シニア向けのバレンタインチョコレシピ。想像の10倍おいしい、もちもち干し芋チョコの作り方です。干し芋は簡単に手作りできますよ。ぜひお試しくださいね。

【歯科医が解説】「虫歯はないのに歯が痛い」「急に歯が痛くなったり、歯ぐきが腫れたりしたのに、しばらくしたら落ち着いた」。そんな歯痛はストレスや体調不良が原因かもしれません。わかりやすく解説します。

遠距離恋愛で冷めるという展開はよくあるもの。ただ、遠距離恋愛においてそのサインの見極めは難しく、冷めたのか、それとも関係が落ち着いて気持ちが安定しているのか判断に迷う人が多いのです。今回は遠距離恋愛中で冷めてきたときの相手の態度の見分け方を考えます。

結婚式に参列してもらう際、遠方列席者や親族の交通費や宿泊費をあなたは全額負担しますか？なにかしらの心遣いは欲しい、というのが招かれた側の正直な気持ちではないでしょうか。結婚式に招く側と招かれる側、両方の立場で考察してみます。