妻が筋トレにハマってジム三昧。育ち盛りの子どもたちの食事も手を抜くようになってしまった。趣味を楽しむなというつもりはないのだが……。

「共依存」は頼られることを過度に必要とする状態。人を支援するのが仕事である援助職が陥りやすい人間関係の嗜癖（くせ）と言われています。共依存についてわかりやすく解説します。また共依存に陥らないためにはどうすればよいかも説明します。

65歳になり老齢年金を受け取りはじめる際「手続きはどうすればいい？」と思うことがあるのではないでしょうか。今回は、富山年金事務所お客様相談室の中本室長に、65歳から年金を受け取るときの手続きについてお聞きしましょう。

年金や介護費用など老後のお金にまつわる心配事は少なくありません。日々忙しく将来のことを考える余裕はないかもしれませんが、元気な現役時代に考えておかないと損することも。今回は「老後破産」を招く6つの理由とその対策法を解説します。

男性が浮気を諦める瞬間を知っていれば「彼の浮気を防ぎたい」という願いは叶います。では「男に浮気をさせない方法」とは？ 知っていれば「浮気不安」ともおさらば！これで楽しい恋愛生活、結婚生活を過ごせます。男の本能を上手にコントロールしましょう！

「ボロネーゼ」の作り方・レシピをご紹介。本場イタリアではソースの主役は、旨みたっぷりの“肉”。シンプルなレシピながら、空腹にガツンとこたえる本場のミートソーススパゲティで、肉の本当の旨さを堪能しましょう。

「たくましい二の腕」というと思い浮かぶのが、力こぶの盛り上がりを見せているマッチョなポーズ。でも、意外と間違った筋トレをしている人は多いんです。上腕二頭筋だけを鍛えてもアンバランスな形になったりと、筋トレは正しいやり方を知るのが大切です！

ファスナーの付け方を、ペンケースを例に紹介します。布をファスナーから3～4mmほど離して縫い付けるので、ファスナーが表から見えますが、ミシンを使用する場合でも、特別な押さえは必要ありません。ポーチなど雑貨向きです。初心者でも簡単にできるのでぜひお試しください。

生地にコーヒーを混ぜ込んだコーヒーパンの作り方をご紹介します。コーヒーの香りと味がしっかり感じられ、トッピングのアーモンドとの相性がバッチリです。味はお好みで甘くアレンジもでき、香りや風味だけでなく、しっかりと味もお楽しみ頂けるレシピです！

庭で収穫したラベンダーやローズマリーを使って、肌に優しくほんのり香る「ハーブ石鹸」を作ってみましょう！薬品を使わないので、お子さんと一緒に作っても楽しいですよ♪ 材料は無添加の石鹸とハーブ、蜂蜜だけで、手作りのハーブ石鹸が出来上がります。