宝塚用語について徹底解説いたします。今回は、“大休憩”と“小休憩”の違い、そしてその間、生徒たちは何をするの……？をお話しましょう。観劇中の幕間、皆さんがくつろいでいらっしゃる間、楽屋は……。タカラジェンヌの休憩時間はこんな感じ。

ビジネスレターの場合、封筒に使われる紙の質や住所の書き方一つによってビジネスの成否が判断されることもしばしばあります。親展・在中の英語表現は？英文レターの場合、差出人住所が、書表面の左上記載される点も心得ておきましょう！

イタリアの南蛮漬け……というようなレシピ「カルピオーネ」。でも、味わいはしっかりイタリアンです。酢漬けなので、冷蔵庫での日持ちもよく、まとめて作りおきできる一品です。味わいはワインのお供や保存食にぴったり。

今回は、中性脂肪・コレステロール値を抑える献立をご紹介します。メタボリック症候群は脂質異常という概念から、過剰な中性脂肪の増加とHDLコレステロールの減少が判断基準となります。高値と診断されましたら早めに食生活の改善など生活習慣を見直していきましょう。

毎朝3分のエクササイズ習慣でしっかりダイエット、体幹を鍛える運動方法をご紹介です。ちょっとずつ増えて、なかなか落ちなくなってしまった分厚い皮下脂肪。脂肪燃焼の鍵は「継続」にあり！ まずは２週間を目標にはじめていきましょう！

「食べる美容液」アボカドと、イソフラボンたっぷりの豆乳、甘みはバナナとはちみつだけの、体に嬉しいひんやりおやつ。きれいになりたいけどスイーツも食べたいときにぴったり、ヘルシーなアイスのレシピ・作り方をご紹介します。

シャキシャキとした食感がたまらない空芯菜。今回は空芯菜と鶏ささみを使って作る、中華風の冷たい和え物を紹介します。近年のエスニックブームと共に、身近な野菜になりつつあります。葉はすぐに火が通るので、火の通しすぎに気をつけましょう。

「聞き上手」な人よりも、もっと上をいく女性たちのモテる会話のワザ「7:3の法則」を知っていますか？ どの世代の男性たちからもウケがいい「7:3の法則」は、プライベートだけでなく、仕事先などでも高い評価を得ることができるのが魅力。どんなコツなのでしょうか？

残暑見舞いは、暑中見舞いの後に出す便りのことですが、いつからいつまでに出せばいいのでしょうか？ 今回は、残暑見舞いの時期、書き方、使いたいキーワード、すぐに使える文例などをご紹介します。暑中見舞いとの違いもチェックしましょう。

Tシャツやタンクトップが似合う体を作る、二の腕の筋トレ「アームアイソメトリック」「チューブカール」のやり方を紹介します。「筋肉がなくて細すぎる」という人や「たるみが気になる」という人にも、二の腕の筋トレは有効です！