パーツ別ダイエット方法 人気記事ランキング(3ページ目)

アテネ五輪をテレビで見ていると、ふと日本代表選手の体型が気になってしまいました…。どの競技の選手が最もスリムなのでしょうか？

「プチトレでジーンズが似合う男になる」第三弾！座ったままで簡単に出来る、お腹のたるみを内側から引き締める方法をご紹介します。インナーマッスル、特に下腹を内側から支える大腰筋を鍛えましょう。

たとえ明日元に戻っても、とりあえず体重や体型を変化させたい！ そんな時に実行する一時的に痩せる方法があります。ダイエットは一日にしてならずといいますが、一時的で良いので、見かけの体重や体型をもう少し何とかしたいというときにおすすめです。

今回は、ベッドの上でできるダイエットをご紹介いたします。ベッドに横になる“ついで”でできるエクササイズなら、毎日の習慣にしやすいはず。全身の血流を促す簡単&基本のエクササイズから、気になるお腹・足・お尻にアプローチする方法まで解説します。

最近女児を出産したあのハリウッド女優が、”最も美しいクビレ”を持つパーフェクトボディの持ち主だった！

くびれのあるセクシーボディは健康な腸があってこそ。腸をもむことで溜まった老廃物や宿便を刺激し移動させ、排出する「腸もみマッサージ」でダイエット＆便秘解消しませんか？ あなたの腸内環境が把握できるチェック項目も用意しました。

腰回りをスッキリさせるために腰肉対策筋トレを！ 年齢が現れるのが腰の上のお肉。腰肉がつまめたら要注意です！ スッキリと華奢な腰周りは、女の証。腰周りが気になる人は今すぐ、モテ腰エクササイズでアンチエイジングしましょう。

ヨガでウエスト痩せに効果があるポーズをご紹介します。自宅で簡単にできる３ステップヨガで、女性なら誰もが憧れる、メリハリのあるウエストラインをつくってみませんか？ すぐにウエスト痩せして体を引き締めたいときにも効果抜群です。

70キロ以上あった体重を約20キロ減量し、ナイスボディをキープしている韓国のカリスマダイエッター、チョン・ダヨンさん。彼女が考えた「モムチャンダイエット」がなぜ人気があるのか？ その効果と痩せる理由に迫ります。

年明け１ヶ月、そろそろお腹出てませんか？定着する前に、10分ピラティスで大至急引き締めましょう。