パーツ別ダイエット方法 人気記事ランキング(2ページ目)
2024年07月26日 パーツ別ダイエット方法内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
11位リンパの流れを良くするストレッチ…詰まりを解消してスッキリ!
股関節ストレッチは気持ちよく股関節をほぐし、柔らかくすることでリンパの流れを良くすることで、余分な水分や老廃物の排泄を促します。太ももやふくらはぎ、足首など、下半身のむくみ改善に効果的な3つの股関節ストレッチをご紹介。下半身ダイエットに効果的です!
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事12位コツは脇を締めること!ねこ背によるぽっこりお腹を解消する方法
「お腹が出ているうえ、背中が丸くて太って見える」「背中をスッと伸ばして、猫背や巻き肩を何とかしたい」 という声が多いですが、腕の動きが特徴的なことが見られます。上半身は腕のねじれが歪む要因にもなるため、なんとか姿勢を整えたいところ。コツは脇を締めることにあります。
ガイド記事All About 編集部13位腕・脚を細くする方法! 二の腕&太もも痩せに効果的なストレッチ
腕・脚を細くする方法とは? たるんだ二の腕と下半身太り解消に効果的なストレッチを紹介します。ただ筋肉を付けるのではなく、しなやかで美しいラインの二の腕や下半身を作るのに効果的です。太い手足を細くする効果的なストレッチを解説します。
ガイド記事14位くびれの作り方!ウエストの短気集中簡単エクササイズ!
くびれの作り方をご紹介します。ちょっとした習慣改善と筋トレで効果的にできるウエストくびれの簡単エクササイズ。「ダイエットをしているのにウエストがたるんでいる」「腹筋の効果を感じない」それはウエストのくびれを作る正しい筋トレができていないのかもしれません。
ガイド記事All About 編集部15位バランスボールでお腹引き締めダイエット! 簡単・初級編
このお肉さえなければ! と真っ先につかむのが、お腹のお肉。今回は、簡単にできるバランスボールを使ったお腹引き締めダイエットエクササイズの初級編をご紹介します。痩せるために、バランスボールで腹筋をトレーニング!
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事16位脂肪燃焼が活発に!湿布を足裏に貼るだけダイエット
湿布足裏ダイエットとは、その名の通り足の裏に湿布を張るだけのダイエットです。脂肪代謝を促す甲状腺を刺激すると体内の脂肪燃焼が活発になり、次第に体脂肪が落ちるというわけです。血液の循環や筋肉の動きも促進されます。湿布は薄手の冷感タイプがおすすめ。食事制限や運動などのダイエットにプラスして試してみてはどうでしょうか。
みんなの口コミ・パーツ別ダイエット投稿記事17位ベッドの上でできるダイエット方法10選……寝ながら出来る!
無理せず痩せたい人には“寝ながらダイエット”がおすすめ! ベッドの上でできるダイエット方法を10選ご紹介いたします。簡単に出来るのに足やふともも、おしり、骨盤などの下半身からお腹、ウエストによく効く! バスタオルや器具を上手く使って、理想の体を手に入れましょう。
ガイド記事All About 編集部18位プールでダイエット!水中ウォーキングで痩せる歩き方・泳ぎ方とは?
水中ウォーキング&水泳のコツをマスターして、ダイエットを成功させましょう! 水中に入るだけでエネルギーを使うと言いますが、積極的に痩せたいならコツがあります。水中運動の効果を活用して、効率よく脂肪燃焼する歩き方・泳ぎ方とは?
ガイド記事All About 編集部19位寝る前のストレッチ!ベッドの上で出来る10分のエクササイズ
寝る前のたった10分間、ベッドの上でのストレッチでボディラインを引き締めましょう!同時にストレスまですっきりとリセット出来ておすすめ。毎日忙しい方でも続けやすいです。ぐっすり寝れるように、エクササイズでカラダをほぐして、脂肪を燃やましょう!
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事20位「壁トレ腹筋」!足を上げた状態で行う効果的な腹筋方法
壁を使い、足を上にあげた状態で行う「壁トレ腹筋」は腹筋にとても効果的なトレーニング。「腹筋女子」という言葉が流行るほど、キレイに鍛えたカラダに魅力を感じる女性が多い傾向がある昨今。腹筋運動が苦手&できない人でも効果的に腹筋を鍛えることができる筋トレ「壁トレ腹筋」の方法を紹介します。
ガイド記事