足痩せ 人気記事ランキング

かわいい服を着たいけど、もっと細い脚じゃないと似合わないかも……。10代の女子中高生にとっても、脚や太ももの太さは重大な問題ですよね。そこで、中学生や高校生でも簡単にできちゃう、おすすめの脚やせダイエット方法をランキング形式でご紹介しましょう！

隙間時間できる脚痩せエクササイズで効果的に美脚づくり！デスクワークが多く、気がつけば一日中座りっぱなし。そんな運動と無縁の生活では太もも痩せなど夢のまた夢。デスクワークの合間時間を使って美脚とクビレに磨きをかけましょう！

自分の歩き方や立ち方などの動きの癖を知り、それを改善すると、脚痩せしスタイルがよくなる可能性が高いです。鏡などに姿を映し、自分の普段の歩き方をセルフチェックしてみましょう。気軽にできるのでぜひ日々の生活で実践してみてください。

脚のむくみを解消する座りながらできるストレッチをご紹介。オフィスでも簡単にできる方法をお話しします。同じ体勢で長時間座っていると脚がむくみ、脚全体が重たくなってしまうので、座ったままストレッチして解消しましょう。放っておくと下半身太りを招く恐れがあるので要注意！

脱・下半身デブ！今の自分がどれだけ衰えているかをチェックし、簡単にできるエクササイズを実践してみてください。下半身を細くして、パンツやミニスカートもかっこよく履きこなしたいと思っている人も多いのでは？ 「美脚」の鍵は意外にも大腰筋にあるんです！

太ももダイエットの簡単な方法を紹介します。鏡で横から姿を確認すると、太ももの表側が盛り上がっている方。股関節（太ももの付け根）に深くて硬いくぼみはありませんか？太ももと周辺部位を使いやすくして、なめらかで美しいシルエットを手に入れましょう。

ミニスカートは女性の特権。そんなミニスカートの似合う美脚になりたいという願いはみなさん共通ですよね。そんな美脚を目指して、家で5分でできる脚痩せピラティスをご紹介します。簡単にできるので、ぜひお試しください。

足首を細くするには？ 日常のひとコマに足首を使うシーンを取り入れて、足首を細くスッキリさせませんか？ 「本当に私の足首は痩せますか？」とおっしゃる人の足音は「ドタバタ」。足首が綺麗な人は、走る動作では足の裏がうまくしなり、足首が使われているのです。

足の冷えに辛い思いをしている方におすすめなのが、体を芯から温めてくれる「足湯」。体質改善にも効果があり、入浴プラス足湯を行うことで冷え性改善に導いてくれます。また脚痩せの大敵むくみに効果的なのが「塩」です。特にナトリウムが豊富な海塩や死海の塩をたっぷりと入れて足湯してみて下さい。

足のむくみ、気になりませんか？ そんな方に必見の寝る前にベッドで出来る簡単トレーニングをご紹介します。翌朝足スッキリ！ 寝る前にしっかりストレッチして脚痩せを叶えましょう。むくみを解消して、美脚になる嬉しいエクササイズです。