肥満・メタボリックシンドローム 人気記事ランキング(3ページ目)

【管理栄養士が解説】「たくさんは食べてないのですが……」という言葉を、肥満傾向の方から伺うことは珍しくありません。しかし、たくさん食べていないのに太ってしまうというのはおかしな話です。考えられる原因と対処法をご紹介します。

【管理栄養士が解説】「スローカロリーダイエット」は肥満や糖尿病の専門医たちが提唱しているダイエット法です。「低糖質ダイエット」には、いくつかの問題点があるのに対し、スローカロリーダイエットには、温故知新の知恵が随所に使われていて、堅実で効果のあるダイエットを目指す方には、非常にお薦めです。考え方や方法をわかりやすく解説します。

ノンカロリーの水は飲んでも太らないはず。それなのに、なぜ「水を飲んでも太る」といわれるのでしょうか？

「夜食はほんとに太るの？」「カロリーを減らしても痩せないのはなぜ？」「やっぱり炭水化物は食べないほうがいいの？」などダイエットにまつわる常識を一挙にご紹介します！

40歳以上対象のメタボ健診ではBMI25以上ではメタボの疑いありです。男性の場合、死亡率、癌、糖尿病、飲酒を考慮すると痩せているのが必ずしも良いとはいえません。BMI23-24.9を目標としましょう、

健康診断の結果が戻ってきたら、「中性脂肪」の値を確認してみましょう。意外かもしれませんが、中性脂肪が高い方はダイエットに成功する確率が高いのです。中性脂肪値が高くなるメカニズムと効果的なダイエット方法をご紹介します。

肥満が大きな原因の「死の四重奏」＝「メタボリックシンドローム」。体の中で徐々に老化は開始！？生活習慣をチェックしましょう！

ダイエットする時は「代謝量をどうやって増やすか」と同時に「どうやったら脳が満足するか？」を考えましょう。今回は基礎編、食欲を感じる仕組みについて簡単にご説明します。

米国でダイエットブームに水をさすような統計が発表されています。一言で言うと正常体重の人より、より重くて過体重の人の方（小太りの人）が死なないという事です。

就寝前と起床時に排尿後の着衣体重測定を解析してみましょう。女性には性周期を考慮した28日移動平均をお薦めします。着衣体重測定で梅雨太りと夏太りを予防しましょう。