ダイエットレシピ 新着記事一覧(13ページ目)

グリーンカールとスイカ、梨、バナナを使って、カリウムたっぷりの野菜スムージーを作ります。

ゴーヤとそうめんが美味しい季節ですね。食欲が出ない暑い日には、そうめんチャンプルはいかがでしょうか？卵を使わなくてもさっぱり美味しいチャンプルになりますよ。

夏野菜なのに冬と書くウリ、冬瓜。涼しいところに置いておけば冬まで保存できるところから名前がついたとも言われているようです。そんな夏野菜の定番、冬瓜を使って、肉もルーも使わない、ヘルシーなカレーを作ります。

食べない辛いダイエットより、低カロリー高たんぱくなお豆腐をたくさん食べて、体重をリセットしましょう。

丸いズッキーニの中に、クスクスのサラダを詰めて、オーブンで焼くグリル料理です。ズッキーニの他、たまねぎやマッシュルームなど野菜もたっぷりで、一皿で大満足のごちそうになります。ぜひ、丸ズッキーニを見かけたら、お試しください。

食べ過ぎた時はたいてい肉にかたよるものなので、野菜たっぷりのスープで体重だけでなく栄養バランスもリセットしましょう。

ご飯が食べたい。けど食べ過ぎたくないという場合にうってつけなのが大根飯。大根でかさましすることでご飯の量を抑えることができ、少量でも満腹になるのでオススメです。

そら豆とカッテージチーズを合わせたサラダを具材に、サンドイッチを作りました。カッテージチーズは比較的ヘルシーなチーズなので、ダイエット中にもおすすめです。ピクニックや朝食に、ぜひお試しください。

野菜もたっぷり食べられ、冷蔵庫の残り物整理にもできる、お手軽なヘルシースープです。

ミックスのみで作るホットケーキより、もちもちとした食感もおいしいです。満腹感も得られ、かつヘルシー。一石二鳥のメニューです。