ヨガ 新着記事一覧(8ページ目)

素敵なヨガパンツをお探しならRealStoneのブレスパンツがおすすめ。生地はさらさらとして、とてもいい履き心地。裾の脇にスリットも入っているので、脚を大きく動かしても邪魔になりません。色はローズパープルとマスタード、形はカプリとロングがあります。

アメリカでカリスマ・インストラクターとして活躍しているワイラナのヨガ・ブランド。彼女のブランドは、ハワイやグァムなどの南国リゾートを彷彿とさせる華やかでキュートなデザインが特徴です。マットの厚さは持ち運びに便利なヨガクラス用の3.5mm、自宅用の6mmと2種類あり、各自の都合に合わせて選ぶことが可能です。

「コブラのポーズ」と「バッタのポーズ」をやると、腰痛を無くす効果やお腹の調子を整える効果が期待できます。また顔も引き締まって小顔に、足のむくみがとれてほっそりとしたバランスの良い足になる効果もあります。力を入れすぎず、最初から最後まで、無になってゆっくりとしたペースで行うのがポイントです。

RealStoneのウェアは、落ち着いた色で派手過ぎません。ウエストのゴムが幅広くてずれ落ちないので快適にヨガが出来ます。パンツのサイドには、大きなスリットが入っているので、足を動かしやすいのも便利な部分です。素材もオーガニックコットンで肌に優しく、締め付け感がありません。吸水性のあると速乾素材とストレッチ素材でとても着心地が良いです。

アメリカンアパレルは世界中で愛されるアパレルブランド。ヨガウェアとして最適なフィットネスウェアも豊富です。カラーバリエーションも多く、スカートなどに合わせたら可愛い「ルーズクロップティー」や、ワンマイルウェアとしても使える薄手のスウェットパンツの「トライブレンドレジャーパンツ」が普段着としてもおすすめです。

G-FITはアメリカ生まれのヨガブランド。ヨガマットは6mmの厚手のタイプで体に負担がかかりにくく、リラックスした気分でヨガエクササイズができます。フローリングの上でもすべりません。またかわいい色が多いので、気分を上げながらヨガに取り組めることもポイント。使い心地がいいうえ、お値段もリーズナブルなのでおすすめです。

yoggy sanctuary(ヨギー サンクチュアリ)はヨガ＆ピラティススタジオ「スタジオ ヨギー」が手掛けるウエアブランド。LOHAS志向の女性に向け、肌触りや動きやすさ、デザイン性の高さを重視したウエアがラインナップします。ここのウエアはワンマイルウエアとしても使えそうなほどのクオリティ。アジアンテイストが強かったりピタピタすぎたりするものも多いですが、それらとは一線を画すデザインです。

大勢の中でヨガをやるときに気になるのが、脇の汗。脇がぴったりとしたＴシャツだと色によっては汗染みが目立つところがあったりします。そこで「yoggy sanctuary」のふんわりとしたトップスを着てヨガをすると、発汗しても全然気になりません。着心地もよく、おしゃれで、体型カバーもしてくれて秀逸です。もちろん、普段着としてもおしゃれに着こなせますよ。

年末年始の食べ過ぎや、怠惰な生活を改善しなくては……と思っている女子にオススメなのが、「太陽礼拝」。12の連動した動きを続けることで、全身の巡りが良くなり、体にたまった脂肪も、心にたまった心労もそぎ落としてくれます。今回は、ヨガビギナー女子＆ヨガ大好きヨギーニ女子どちらも思わずトライしたくなる内容になっているので、心身健やかに過ごせるよう、ぜひ毎朝、実践してみて下さい。

お腹まわりを引き締め、代謝、姿勢を改善する「コブラのポーズ」。コブラのポーズのやり方や、ポイント、注意点などをご紹介します。ヨガで一番大事なのは気持ちが良いかということです。自分に優しく、深い呼吸で、気持よく、1日4、5回から取り組んでください。