症状・病気
うつ病 新着記事一覧(2ページ目)
秋に気持ちが落ち込む人がすべき3つの抑うつ対策
【医師が解説】秋は感傷的になりやすく、うつ傾向になる方もいます。気持ちの落ち込みが進んで冬季うつ病につながらないよう、軽い抑うつの段階で、自分でできる心理療法的アプローチで対策することもできます。日照量不足を補い、日常的なストレス対策を取り入れ、抑うつ思考にストップをかけることが効果的です。詳しく解説します。
ガイド記事梅雨は憂うつ…梅雨時にうつ気分になりやすい理由
梅雨になると憂うつで、疲れやすく、だるい……。梅雨時は気分も滅入りがち。解消されないイライラ、モヤモヤ、うつうつとした気分になってしまうのはなぜでしょうか? 湿度の高さと気温が、気分に与える影響について解説します。
冬季うつ病・五月病・気分変調症・その他のうつ状態ガイド記事真面目な人ほどなりやすい?五月病セルフチェック
慣れ親しんだ環境が変化して新しい生活がはじまると、「五月病」になる人が出てきます。体がだるい、眠れない、やる気が起きない……など、うつ病のような症状が現れたら要注意。セルフチェックをして、上手に休むなどのストレス解消を心がけましょう。
ガイド記事All About 編集部適度に休息、溜め込み禁物!五月病の乗り切り方
新しい環境へ適応しようとする中で、心身がスランプ状態になってしまう「五月病」。五月病をうまく乗り越えるため、予防するためのヒントをわかりやすく解説します。
冬季うつ病・五月病・気分変調症・その他のうつ状態ガイド記事五月病の症状・診断基準・セルフチェック法
新しい環境に適応しようと気を張っていた4月が終わると、疲労感や憂鬱な気持ちを感じる人が増えてきます。いわゆる「五月病」ですが、精神科で診断する「軽度のうつ病」「適応障害」などに近い症状が見られます。まずは自分の心の状態をチェックしてみるのがよいでしょう。五月病の主な症状、診断基準を詳しく解説します。
冬季うつ病・五月病・気分変調症・その他のうつ状態ガイド記事4月が終わって心身が息切れ?五月病放置で心の病も…
新生活シーズンの4月を慌ただしく乗り越え、五月に入ってから起きる心身のスランプ・五月病。ほとんどの場合は自然に治りますが、症状が長引く場合、放置するとうつ病などの心の病気になってしまうこともあります。死にたい気持ちがわくような深刻な場合は、ただの五月病と考えずに精神科を受診しましょう。
冬季うつ病・五月病・気分変調症・その他のうつ状態ガイド記事「憂鬱な気持ちを吹き飛ばす方法」読者アンケート結果
憂鬱な気分のとき、気分転換やリフレッシュの仕方は人それぞれ。買い物や親しい人との会話、運動や旅行など、色々なストレス解消法があると思います。サイト内で行った読者アンケート「憂鬱な気持ちを吹き飛ばす方法」の集計結果は? 総数651票から見えた読者の皆さんのリフレッシュ法BEST10をご紹介します。
うつ病の治療法・薬・カウンセリングガイド記事寒さのせいではない!?冬の憂うつはビタミンDで解消
冬になると、何となくやる気がなくなり、気持ちが沈む……。「冬季うつ病」が増える冬ですが、不調は寒さのせいではなく、ビタミンD不足が原因かもしれません。冬の憂うつを解消するために、ビタミンDを上手にとってみてはいかがでしょうか。
ガイド記事All About 編集部寒い季節の過眠や過食…原因は「冬季うつ病」かも?
冬になるとやる気が出にくく、気持ちが沈みがちになるという人は少なくありません。でも抑うつ状態がひどく、過眠や過食に悩まされていたら、季節性のうつ病である「冬季うつ病」の可能性も……。気になる冬季うつ病の特徴と対策法をご紹介します。
ガイド記事All About 編集部「ポケモンGOが心の健康に効く」は本当か
いま話題のスマートフォン用アプリ「ポケモンGO」。配信直後から、ゲームのために外へ出ることで、心の健康によい影響があるという報告が挙げられています。今回は、このゲームの少し意外なメリットとして、心の健康維持に役立つ可能性を詳しく解説します。
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