うつ病の治療法・薬・カウンセリング

日常生活で時に出現する、ブルーな気分とは異なり、うつ病での気分の落ち込みは放って置くと、どんどん悪化しやすくなります。抗うつ薬によって、消耗した心のエネルギーを回復する必要があります。

うつ病の症例を通して、うつ病の気分の落ち込みはどのような症状として現れるのか、また、それをいかに克服すると良いかを説明します。

実は女性のほうが男性よりもなりやすいことが知られている「うつ」。第3回は「病院に行かないと絶対うつはなおせない？」という疑問にお答えいただきました。

うつ病は早期に治療を受ければ容易に回復しますが、うつ病への誤解や精神科の敷居が高いせいか、治療の開始が遅れがちです。うつになった時、すぐ病院で治療を受けれるよう、知っておきたい事がいくつかあります。

憂鬱な気分のとき、気分転換やリフレッシュの仕方は人それぞれ。買い物や親しい人との会話、運動や旅行など、色々なストレス解消法があると思います。サイト内で行った読者アンケート「憂鬱な気持ちを吹き飛ばす方法」の集計結果は？ 総数651票から見えた読者の皆さんのリフレッシュ法BEST10をご紹介します。

【精神科医が解説】チョコレートを食べると、憂うつな気分が少しよくなったり、イライラした気持ちが落ち着いたりするのには、科学的な根拠があります。セロトニンやフェニルエチルアミンなど脳内物質の働きと、恋愛感情や気分への影響について、分かりやすく解説します。

日光を浴びる時間が少ない人は、それが原因で気分が落ち込んでしまう事があります。太陽の光には生理学的に気分を良くする働きがあるのです。

エクササイズは、心の健康に、良い効果があります。運動中には、快楽物質という体内で作られる麻薬のような物質が分泌されるので、気分は高揚し、すがすがしい気分になります。