腰痛 新着記事一覧(5ページ目)

腰周りの筋肉をほぐす体操は、デスクワークで疲労した腰にはおすすめです。わずかなスペースがあればできる、簡単なエクササイズをご紹介しましょう！

なかなかよくならない腰痛の中に、上殿皮神経障害という病気が隠れているかもしれません。これは腰から臀部にかけて走っている上殿皮神経が傷んで体を動かした時に腰痛がでる病気です。MRIなどによる診断ができないため、症状や上殿皮神経ブロックを行い診断します。症状が強い場合には手術を行いますが、診療している医師が少ないのが現状です。

腰痛がだいぶ良くなってきた、と思ったら、ふくらはぎのだるさが目立ってきたなど、腰以外の不調を感じるようになることがあります。こうした下肢の不調が和らぐようなエクササイズをご紹介します。

腹筋の筋トレは、とてもキツくて大変そう…と思うかもしれませんが、メタボ腹と腰痛予防のために、イヤにならずにコツコツ続けられる腹筋トレーニングをご紹介しましょう！

腰痛はとてもつらいもの。でも、痛みやつらさがなかなか周りの人には理解してもらえないことがあり、それが腰痛の回復過程に影響を及ぼすことがあります。腰痛の人の気持ち、理解できますか？

慢性的な腰痛に陥る人はとても多いですが、これには心理的な要因が絡んでいる可能性が高いと言われています。そして、うつ病の薬が腰痛に効果を出すこともあります。

天候による災害や地震などの災害後に起きる腰痛は、避難所生活による腰への負担だけが原因ではありません。災害時において起こりうる心理的な要因による腰痛と対策法をご紹介します。

慢性腰痛によるストレス解消には、認知行動療法が効果的です。今回は、医学的に腰痛症に効果があるとされる、3つのストレス減少方法をお話します。

腰痛予防のために運動は大切だとわかっていても、面倒くさい。そのような人でも簡単に取り組めるエクササイズをご紹介しましょう。

腰痛がひどい時、いつもできていた動作では痛みが強まり、困ったことはありませんか？つらい腰痛の時にあると便利なお助けグッズをご紹介します。腰痛持ちさんへのプレゼントにも喜ばれます。