季節感や栄養バランスを考えた、献立とレシピ案をご紹介します。
小沼 明美
たらのクリーム煮レシピ……フライパンひとつで簡単！
小松菜と鶏ひき肉のミルク粥レシピ……体調の悪い時にもおすすめ！
ゴーヤとまいたけのスープ！栄養たっぷりなスープレシピ
ジューサーで作るスープのレシピ！かぼちゃの冷製ポタージュの作り方
「飲む点滴」の甘酒！ 体に嬉しい栄養や効能とは
春菊とひじきの白和えレシピ……副菜におすすめ！
美味しいエビフライレシピ……プリプリ、 サクサクの献立
