ピラティス ガイド TOMOKO
ともこ
ピラティストレーナー、骨盤美容家。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。 完治後、OLを経て2006年ピラティススタジオ設立。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイにてピラティスの指導を行う。雑誌や書籍の監修をはじめ、ラジオレギュラー、産婦人科医院での指導など多方面で活躍中。
ガイド記事一覧
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「小顔になりたいけど、ムリだろうな・・・」。なんて諦めていませんか?多くの人が、むくみや首のラインを改善することで、小顔に近づけるのです!
掲載日:2006年09月16日パーツ別ダイエット方法 -
ヨガ・ピラティスが身につくには、それなりの期間と経験が必要。でも、楽しめなくちゃ続かないですよね。4つのポイントに注意して、セレブリティたちのような美しいボディへ!
掲載日:2006年08月26日ヨガ -
8月に入り、一気に夏バテモードかな?そんな時は、背中を伸ばしてリラックスし、脚の疲れやむくみを解消する、”快眠ヨガ”がおすすめ!!
掲載日:2006年08月15日ヨガ -
水とカラダとダイエット!「水」があなたを美しくする。潤いのある素肌、弾力のあるしなやかなカラダ、太りにくい体質へ。水のエネルギーを活用しよう。
掲載日:2006年08月10日ヨガ -
美と健康を保ち、いつもキラキラと輝いているインストラクターは女性の憧れの的。キレイの秘訣は?インストラクターになるには?必見インタビュー!
掲載日:2006年07月15日ヨガ -
「まだ間に合う!パーツ別緊急ダイエット!!」をテーマに、気になる部分を引き締めるヨガ・ピラティスが大集合。オールアバウトなら夏までに間に合う!
掲載日:2006年06月26日パーツ別ダイエット方法 -
ヨガの経典、「ヨガ・スートラ」には、悟りのための8段階、”ハ支規(はっしそく)”がまとめられています。このハ支規こそヨガの真髄!人類の叡智!しなやかに悟れば恋も仕事もうまくいく!
掲載日:2006年06月16日ヨガ -
そろそろ水着の季節です。NEW水着、もう購入済みですか?水着と共に、この夏忘れちゃならないのが、“お尻”。今月は、“ぷるるん”としたお尻をつくるヨガポーズにトライ!
掲載日:2006年06月09日ヒップアップ -
後藤久美子さん、中村江里子さんなどのセレブがこよなく愛すパリ。夏休みにフランスへ行かれる方も多いのでは?滞在中、気軽に受けられるヨガ・ピラティススタジオをご案内。暮らすようなパリを満喫してみて!
掲載日:2006年05月29日ヨガ