ピラティス ガイド TOMOKO
ともこ
ピラティストレーナー、骨盤美容家。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。 完治後、OLを経て2006年ピラティススタジオ設立。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイにてピラティスの指導を行う。雑誌や書籍の監修をはじめ、ラジオレギュラー、産婦人科医院での指導など多方面で活躍中。
ガイド記事一覧
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多くの女性が悩まされる便秘。ダイエットの敵!というのはもちろん、ポッコリした下腹もどうにかしたい・・・。下腹ポッコリも解消する便秘ケアをご紹介!
掲載日:2007年08月25日パーツ別ダイエット方法 -
ヨガやピラティスを自宅でレッスンして、ダイエットを成功させたい!そんなあなたに、今日はヨガ&ピラティス・ダイエットを成功させる3つのポイントを伝授!
掲載日:2007年05月19日ヨガ -
冬に蓄えたその1Kgが毎年蓄積される!!そんないつのまにか太りを防止する緊急ダイエット。今回は骨盤エクササイズで−1キロ、下腹引き締め!
掲載日:2007年01月29日パーツ別ダイエット方法 -
人間見た目の方が重要!?印象の悪いネコ背を改善して、好感度UP。恋も仕事も得しちゃおう!毎日10秒でできる姿勢改善ヨガをご紹介!
掲載日:2006年10月30日ヨガ -
「もっと気楽に痩せたーい。」その気持ち、わかります。お気楽だからって、引き締め力はバツグン!目からウロコなピラティスで早速部分痩せ。
掲載日:2006年09月26日ヨガ