ウォーキング・姿勢ガイド長坂 靖子

通勤時間を利用して無理なく、お腹がスリムになる「姿勢テク」を身に付けましょう！ 無理なく続く３つのポイントのご紹介です。

秋は、空気がさわやかで、身体を動かすのに、心地よい季節です。美しい姿勢をキープして、ウエストのクビレを手に入れましょう。そのために必要なワークアウトのご紹介です。

身体の硬い人にも手軽に無理なく行えて、体を柔らかくして歪みを整えてくれる、新・注目エクササイズ「ウォーキングヨガ」。ウォーキングの基本に必要な体幹部の筋肉を鍛え、美しくしなやかなBODYを作ります。

首は、非常に年齢を表す部分。しかも、プチ整形ができにくい場所でもあるので、ごまかすこともできません。首こそ、お手入れに気を抜けないパーツなのです。マッサージとストレッチで、目指せ、若返りの首美人！

姿勢がゆるむと、「クチャクチャ」「バタバタ」「ドスン」など、雑音が出やすくなります。「雑音体質なオンナ」なんていわれないように、姿勢を意識してみましょう。

笑顔のキライな男はいない！笑顔は様々な良い効果をもたらします。恋愛だけではなく、友人・職場の人間関係でも同じ事が言えます。素敵な笑顔をマスターしてアナタの魅力をアップしちゃいましょう！

夏祭りに花火大会。この季節、浴衣を着る機会が増えますよね。日本人だからこそ、美しく着こなしたいものです。

あなたの生活習慣を見直し、正しい「姿勢」でくびれウエストを手に入れちゃいましょう！

韓流女優、ファン・シネさんが日本で初のファンミーティングを開催しました。彼女の「美しさの秘訣」や発売のＤＶＤの裏話などを語る彼女の魅力に迫ります。

行楽シーズン到来です！写真を撮られる機会も増えますよね。写真が苦手なかたも諦めないで。簡単なテクニックで、写真うつりの悪さを克服することができますよ。楽しい想い出と一緒に美しい写真を残しましょう！