ウォーキング・姿勢 ガイド 長坂 靖子
ながさか やすこ
ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に60か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。
ガイド記事一覧
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ヒップは骨盤に肉がついたものですから、歪んだ骨盤についたお肉はラインが崩れている可能性大!美しいヒップラインを語るとき、骨盤を整える事は不可欠なのです。
掲載日:2006年04月12日姿勢・仕草 -
姿勢&仕草美人は単に外見的な部分だけでなく、仕事に対する姿勢、つまり内面的な部分も現れます。ちょっとした心がけで、誰でも姿勢&仕草美人になることができます。
掲載日:2006年04月03日姿勢・仕草 -
バスト・ヒップ・脚を強調するセクシーはコムスメに任せておきましょう。大人のオンナだからこそ出来る上品かつ上質なセクシーテクをマスターしましょう。
掲載日:2006年03月22日姿勢・仕草 -
メイクにスキンケア、美人になる為に、外側からのケアを一生懸命頑張っていても、骨が歪んでいたら美人から遠ざかってしまいます。顔の骨を整えて、目指せ「骨から美人!」
掲載日:2006年03月15日姿勢・仕草 -
乾燥するこの時期、何をやっても改善しない時、市販のパックもいいけれど、いつものコスメからちょっと視点を変えて、身近なものを利用して、手作りパックで乾燥を克服しましょう。
掲載日:2006年02月22日姿勢・仕草 -
ついつい飲みすぎた翌朝、鏡を見た瞬間ビックリするような不美人ぶりを発見。焦りますよね。時間が無い時でも効率よく行う事が出来る、忙しいオンナにはオススメテクを御紹介です。
掲載日:2006年01月04日姿勢・仕草 -
年末コラボ企画として、選ばれるオンナになれるオススメDVD&書籍ベスト5を御紹介します!全てガイドが試して効果を実感した、自宅で心と身体を磨けるノウハウぎっしりのDVD&書籍ばかりです。
掲載日:2005年12月05日姿勢・仕草 -
サイバーエージェント広報・仕事とプライベートを充実させる美人の極意
「イイオンナは生きる姿勢も美しい」シリーズ第2回目ゲストは、サイバーエージェント上村嗣美さんです。お仕事に対する想いやプライベートの過ごし方などを伺い、美人の素を教えて頂きました。
掲載日:2005年12月01日姿勢・仕草 -
安定性のあるローヒール、ローファー、スニーカー。おしゃれはすっかり忘れて履き心地ばかりで靴を選んでいませんか?忘れたオンナを取り戻し、旦那を紳士に再教育するためのピンヒール・マジックをご紹介します!
掲載日:2005年11月02日姿勢・仕草