ウォーキング・姿勢 ガイド 長坂 靖子
ながさか やすこ
ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に60か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。
ガイド記事一覧
-
若い女の子達の間で「坐禅」が密かなブームになっている事はご存知ですか?「厳しい修行」というイメージで日常生活から遠い存在だと思われる方も多いのでは?全生庵の御住職からお話しを伺い体験してきました!
掲載日:2005年11月01日姿勢・仕草 -
スペシャルオリンピックス日本 細川佳代子さん 元ファーストレディから学ぶ心の美しさ
あらゆる職種・年代の女性で、外見・内面共に充実し、「美しい生きる姿勢」をしているイイオンナをシリーズで皆様に御紹介致します。記念すべき第1回目は 細川佳代子さんです。
掲載日:2005年10月23日姿勢・仕草 -
ヘアスタイルや髪の毛の状態には、生き方が表れます。特にミセスの方、忙しいからと髪に無頓着になっていませんか?美しいヘアスタイルや髪をキープしてオンナ度を上げる5つのポイントをご紹介します!
掲載日:2005年10月12日姿勢・仕草 -
愛のある「気配り」は選ばれるための必須スキル! 選ばれるオンナになる方法(2)
「選ばれるオンナ」は、外見だけを着飾ったり、自分が愛されることだけを考えるオンナではありません。今回は、自分の“気”をコントロールして、「気配り」ができるようになるための方法をご紹介します!
掲載日:2005年09月26日姿勢・仕草 -
「本当に女性らしい美しさを手にするためには?」というテーマで、ビューティ系5サイトでコラボ企画を実施!ガイド長坂は、美の“源”である女性ホルモンについてご説明します!
掲載日:2005年09月23日姿勢・仕草 -
ヒップラインを最も意識する国民、それはズバリブラジル人です。今回は世界のセレブが集まるリゾート、コパカバーナビーチで有名なリオで、現地のセレブな女の子達から聞いたブラジルヒップケア情報をお届けします。
掲載日:2005年09月02日姿勢・仕草 -
「深部静脈血栓症・急性肺動脈血栓塞栓症」いわゆる「エコノミークラス症候群」は、年齢に関係なく発症します。長時間座りっぱなしになる際は、ポイントを踏まえて予防と対策をしておきましょう。
掲載日:2005年08月02日姿勢・仕草 -
目元のたるみを引き上げて、魅力的な表情に! 目元が蘇るフェイスストレッチ術
美しい目元を保つ為には、目の周囲の筋肉「眼輪筋」とともに「眼球の筋肉」の両方を健全に保つ必要があります。更に、ツボを押すなどして周辺の血液やリンパの流れを良好に保つこともとても重要です。
掲載日:2005年07月13日姿勢・仕草 -
梅雨の季節になりました。雨降りの外出は憂鬱なもの。お気に入りのパンツやロングスカートの後ろの部分に雨水がはね上がり、台無しになった経験ありませんか? 雨の日はお洋服も考えてしまいますよね。
掲載日:2005年06月10日ウォーキング -
靴のタイプ別!正しく歩いて通勤・通学ダイエット! モテ脚になるウオーキングテク2
折角おしゃれな靴を履いても歩き方がぎこちなければ台無しです。素敵な足元で美しい歩き方をマスターしてモテ脚作りにレッツゴー!
掲載日:2005年05月27日ウォーキング