アロマテラピー　ガイド 中野 智美

痛みに効くアロマとは？鎮痛効果があるアロマオイル一覧

痛みを緩和させたり、神経を落ち着かせることで気分をラクにする香りの鎮痛効果に優れるアロマオイルを集めました。ストレス性の肩こり、腰痛、生理痛などに役立ちます。

ヒバ油のアロマ活用術！ 虫よけスプレーなど日常生活での使い方も

ヒバのアロマオイル（エッセンシャルオイル/精油）はご存知ですか。青森産ヒバ油は天然の虫除け・消臭・殺菌など、日常生活のなかで多方面に活用できる優れもののアロマとして、ハッカ油に続き人気上昇中。今回はヒバのアロマの魅力をお伝えします。

食欲増進作用のアロマオイルとは？食欲不振のときに役立つアロマ

食欲増進作用のアロマオイルはどんなものがあるでしょうか？食事は毎日の健康づくりには欠かせません。元気なときは食欲があって、毎日をいきいきと過ごせるものです。ストレスなどで食欲が落ちたときはアロマの助けを借りましょう。そんなときに役立つアロマを集めました。

ハッカ油の万能な使い方！アロマアロマディフューザーや虫除けなど

ハッカ油（薄荷油）の効果と使い方を解説。虫除け・消臭・除菌・スキンケア・暑さ対策など……実は様々な用途で使える万能オイルです。アロマディフューザーに入れたり、スプレーにしたり、ハッカ油をあますところなく使って気持ちいい空間を作りましょう。

アロマ・ボディスプレーの作り方！デオドラント効果ありでおすすめ

アロマでボディスプレーを作ってみませんか？ 身体の匂いが気になる……そんな時に使えるデオドラント効果のあるアロマと、それを使ったボディスプレーの作り方をお教えします。快適に過ごてリラックス効果もあるのでおすすめです。

アロマで汗のにおい対策！好印象を与え自信もつく

汗をかいても、におわない人もいるのに、におう人もいます！ それは汗を放置してることが原因かもしれません。アロマを使って、サササっと汗のにおいのもとを消してしまう方法をご紹介します！ 自分自身もかなり癒されておすすめです。

ワキガの臭いをアロマで防ぐ！アロマは制汗対策におすすめ

ワキガ対策に、アロマテラピーが効果的なことをご存知でしょうか？ 職場や学校、どんな場所でも迷惑にならないアロマのナチュラルな香りを用意して、ワキガ対策は万全！ アロマを使ってワキ臭撃退し、デオドラントを快適に過ごしましょう！

車のアロマオイル！おすすめの香りやアロマオイルの使い方

車におすすめのアロマオイルやその使い方とは？ ドライブ中は、車特有の匂い問題が気になりますね……。そんな問題もアロマの香りで解決しちゃいましょう。ドライブの楽しさが倍増する「車にぴったりのアロマオイル」をご紹介しようと思います。

アロマ虫除けスプレーの作り方！蚊を寄せ付けない効果とは

蚊を寄せ付けない！手作りアロマ虫除けスプレーの作り方を紹介します。アルコールに反応する（アレルギー）場合や、エッセンシャルオイルが肌に合わない場合は皮膚への使用は中止してください。またペットや赤ちゃんへの皮膚へのスプレーは控えてください。

加齢臭をアロマで対策！アロマオイルの選び方や使い方

普段の生活の中で取り入れることができる、アロマテラピーを活用した加齢臭対策！ アロマテラピーを使って、リラックスしながら加齢臭対策ができるなんて一石二鳥ですよね。加齢臭の原因からアロマの作り方までご紹介します。ぜひ試してみてくださいね。