夏のお疲れボディ対策

足のむくみは、夏バテの症状の一種毎日うだるような暑さが続き、どうしてもクーラーを強くかけてしまうことが多くなりがちです。外の暑さとクーラーによる冷えの温度差で自律神経が乱れてしまうことに加え、暑くて運動不足に。そうすると循環不良になって疲労物質がたまってむくみ、だるさを感じてしまう原因になるんです。...続きを読む

今すぐSTOP！NGな行動暑いからといって生活習慣を乱してしまうと、そこから本格的な夏バテを引き起こしてしまいます。こんな行動を取っている人は、今すぐ生活を見直しましょう。・冷たい食べ物、飲み物を摂りすぎる→体を冷やし基礎代謝が低下。常温もしくは暖かい物をこまめに摂るように心がけましょう。・ミストス...続きを読む

美味しくて疲労回復に効く“甘酒”ストレッチで身体の巡りをよくする、熱めのお風呂に入って汗を流す、しっかりパジャマを着込んでぐっすり眠る。夏バテ解消には、毎日のちょっとした習慣が欠かせませんよね。そんな私が夏バテ解消のために愛飲しているのが甘酒！甘酒というと冬に飲むイメージですが、かつては夏に冷やした...続きを読む

女性の美しさを引き立てるナチュラルメイクを普段から提唱していますが、そのためには「あなた」という素材を最大限に活かすことが大切なんです。ホッカイロを張って内臓を温めるお肌のケアと一緒で日々の積み重ねが大事！私は本格的に夏バテをしてしまう前に、だるさを感じたらすぐリセットを心掛けています。何でも、暑さ...続きを読む

夏バテと自律神経失調症夏バテと、いわゆる自律神経失調症は切っても切れない関係にあります。自律神経には交感神経と副交感神経という2種類の神経があり、その2つがアクセルとブレーキのような関係で、バランスを取りながら体の機能を調整しています。心臓の機能や呼吸、消化、代謝などをコントロールしており、日中は交...続きを読む

仕事やプライベートが忙しく、なかなか美容時間がとれない...という時期におすすめしたいのが、バスタイムに行う“時短の全身トリートメント”。保湿力があるスクラブやゴマージュケアと、深いリラックス感が得られるシートタイプのフェイスマスクの2品を使った方法です。ゴマージュとシートパックの2アイテムを用意し...続きを読む

やせたい、カサつきが気になる、などの具体的なボディの悩み以外にも、いい香りに包まれて幸せな気分で眠りたい、というニーズで人気があるのがボディケアです。‘良質な睡眠をとることが、心にもからだにも、そして肌にも大切！’ということが注目されてきているので、スキンケア効果もありながらリッラクス効果も望めるい...続きを読む