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若い頃と同じ食生活や運動習慣では、年々太っていく一方のアラフォー世代。いつまでも若々しいボディをキープするにはどうしたらいいのか？痩せない原因と対策、ダイエットのコツを解説します。

ズキン ズキン…頭が痛い。頭痛は万人が体験したことのある最もポピュラーな痛みのひとつ。中でも今回は片頭痛についてお話したいと思います。自己診断で「自分は片頭痛だ！」と思いこむ前に、一度どこがどう痛むのかチェックしてみましょう。

髪のケアは今生えている髪をいかに綺麗に保つかのケアしか行えません。いきいきとしたツヤのある美髪を育んで保つには、頭皮環境を整えることが必要になってきます。

トラブルのない肌の場合、毛細血管は皮膚の表面からは見えません。ただし、もともと肌が薄いなどの遺伝や、間違ったスキンケアによって皮膚が薄くなってしまうと、透けて赤く見えてしまうのです。

肌荒れをしていても、すっぴんは逆効果です。日焼け止めプラスお粉程度は、どんな時でも最低限のメイクとして行ってください。

メイクをするときに 最も必要な道具、それは“自分の手”。でも 全てを手、だけで仕上げるのには さすがに無理がありますよね？ そこで、今回は最近のお気に入りの“お道具”たちを3つご紹介します。

ハンドケアは気付いたら即、が乾燥対策のポイント。コンパクトなロールオンタイプのオイルなら、ポーチに忍ばせていつでも付けることができますよ。

美容皮膚科、内科医でもある友利が、美肌作りには欠かせない女性ホルモンの働きと、生理周期を活用したスキンケアサイクルについてお話します。

日頃溜まったストレスはキック＆パンチですっきり解消！ しかも有酸素運動だから脂肪燃焼効果も高く、ストレスを発散しながら引き締まった体も手に入ります。

古い角質は、スキンケアで取りのぞくことが美肌への近道です。ただし、ゴシゴシこすったり、無理やり削ったりするのは厳禁。また角質を落とした後はしっかりと保湿を行いましょう。