いまさら聞けない肌の基本

最近注目の美肌に欠かせない「食物酵素」とは？食物酵素、ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり！皮膚を構成している主成分はタンパク質であり、美肌づくりのために必要不可欠な栄養素です。また美肌を育むためには肌の新陳代謝を良くして、皮脂のバランスをコントロールすることも重要になってきます。そのためには、ビ...続きを読む

基本は食事、＋αでサプリメントを健康な体と美しい肌の材料となる日々の食事。食事に気を使うかどうかで、肌年齢は大きく変わってきます。しかし、忙しい毎日の中でバランスの取れた食事をきっちり3食摂ることは難しいのが現状です。また、日本の土壌は昔に比べ育つ野菜の栄養価が下がっています。他にも肉食中心の欧米化...続きを読む

1日30品目を目標にバランスの取れた食事を一生懸命スキンケアをしているのに、イマイチ調子が良くならない……。美肌を作り、美肌を保つことは、スキンケアだけでできるものではありません。肌は身体の一部であり、血液循環で栄養を与えられています。食事でサラサラの血液を作り、栄養素を運ぶことがとても重要です。毎...続きを読む

鏡を見ていてある日突然、小さなシミやシワに気がつく……。女性なら誰でも、ドキッとする瞬間ですよね。肌の老化は年齢と共に誰にでも起こることですが、ケアをしっかりしている人とそうでない人では、個人差が大きいのも事実。シミ、シワ、くすみなどが多いと、どうしても実年齢よりも老けてみられがちです。では、そんな...続きを読む

美肌や美髪、くびれた女性らしいスタイルを保つためにもとても大切な女性ホルモン。今回は中でも気になるお肌の調子と女性ホルモンの関係についてご説明していきます。恋をすると女性ホルモンが出る、これってホント！？恋をすると女性が綺麗になることから「女性ホルモンが増えた！」なんて会話をよく耳にしますよね。残念...続きを読む

季節の変わり目は、体調を崩しがちになると言われています。また、肌荒れで悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。急激な温度や湿度の変化に体がついていかず肌のバリア機能が低下してしまうことで、季節の変わり目はトラブルが起こりやすい状態になってしまいます。秋の肌トラブルは冬前に治す特に春先や秋は花粉のア...続きを読む

「乾燥のせいで、シワが目立ってきたから保湿に力を入れています」。実はこれ、半分正解で半分は間違っているんです。確かに肌の乾燥もシワの原因の1つですが、加齢によって肌の奥の真皮にあるコラーゲン・エラスチンが減少することもまた原因となります。だから、肌表面にうるおいを補う保湿だけではシワが改善しないこと...続きを読む

生理周期と女性ホルモン女性の体は、生理周期とともに女性ホルモンの分泌が変わります。その影響で肌の状態は、生理周期と密接な関わりがあるんです。逆を返すと、うまく活用すれば効率よくきれいになれるということ。女性は誰でもきれいになれるチャンスがあり、そのチャンスを逃さなければ美肌になることができるんですよ...続きを読む

きちんとお手入れをしているはずなのに、なぜかお肌の調子が良くならない……。そんな方はもう1度スキンケアを見直してみませんか？自分では正しいと思ってやっていることが、実は意外とNGだったりもするんです。今回は間違いがちな5つのNGスキンケアをご紹介します。NGスキンケア１：熱いお湯での洗顔スキンケアの...続きを読む

早起きは三文の徳！美容のための朝習慣「早起きは三文の徳」と言うように、ギリギリまで寝ている人と余裕を持って朝を過ごす人では、美しさも健やかさも大違いです。朝は人間の身体にとっては排泄の時間。朝起きて排便や排尿したくなったり、口の中が苦く感じるのはそのためです。いわゆるデトックスタイム。この時間に、し...続きを読む