妊娠の基礎知識アーカイブ(8ページ目)

ひとりめは自宅と職場からのアクセスで駅前の病院を決めたのに、2人目、3人目は突然交通の便が悪いところへ産みに行ったAさん。お話を聞いてみましょう。

妊娠中、出産の時パートナーにいてもらうかどうか迷う人は多いですね。立ち会いしてよかった人、困ってしまった人、はじめからやめた人たちはそれぞれどう感じているでしょう？

「男性はお産がこわい」「血に弱い」と言われるけれど‥‥ホントに気絶しちゃった夫はいるのでしょうか？男性の繊細な気持ちを知りましょう。

ヨガの骨盤を開く体位は、骨盤の開閉力を高める効果があり、出産を控えている人には必修とも言うべきポーズです。前屈することでストレッチにもなりますので是非毎日続けましょう。画像付きでやる手順を丁寧に解説します。

骨盤を大きくねじってゆがみを取ります。

ダイエットへの関心が加熱する中、やせ過ぎの妊婦さんが増え、お腹の赤ちゃんに影響を与えています。妊娠を考えたら体重を元に戻すべきなのですが、そのスタートは早いほどベター。

ダイエットブームの中、やせすぎ妊婦さんが増加中です。赤ちゃんのために標準体型へ戻していく時、ヘルシーに太るコツは「和食党になること」。そして、スポーツはどうしたらいい？

栄養価、戻し方、保存など、乾物使いのコツを教わりましょう。正しいご飯作りの基礎がためを！

健康スイーツのレシピです。食材は、漢方薬局で調達とのこと‥‥エッ？（すごくおいしいのでご安心下さい！）

健康食品屋さんで見る赤梅酢は梅干しの副産物ですが、あっという間にきれいな酢漬けができます。