肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチ(4ページ目)

肩こり、腰痛を緩和させる意外な方法があります。とても健康的な方法ですので、ぜひお試しください！

夏になると増える、クーラーによる肩こり、頭痛、腰痛。さらに冷えがひどくなると、だるさや胃腸の不調など、様々な不調が起こってしまいます。今回は快適に夏を乗り切るためのクーラー病予防、対策についてお話しましょう。

暑い夏、どうしても陥りがちなコリに繋がる行動とは!?それらを解消するべく入浴方法をご紹介しましょう。楽しく心地よいバスタイムで、毎日肩こり、腰の張り感を予防していきます。

肩こりは夜遅くまで勉強や仕事をしたり、不規則な生活スタイルを送っていたりと、あわただしい時間の流れの中で生活をしている人たちに目立つ傾向にあります。忙しい人でも、30秒で毎日続けられる、簡単な肩こり体操をご紹介しましょう。予防にもオススメです！

毎日笑って過ごす、ということは無いかもしれませんが、笑顔少なく、顔の筋肉が硬くこわばってしまうと、肩こりにもつながってしまいまいます。顔の緊張も和らげましょう。

肩こりとはなにか、肩こりの症状、肩こりの原因を知り、肩こりの解消法をしっかり学びましょう！

腰痛の予防には、腰の筋肉を硬くさせないような体操をオススメです！たくさんある腰痛体操の中から、オフィスでも出来るストレッチをご紹介しましょう。

花粉症の症状が、鍼灸やカイロプラクティックで治ったと言われる方がいます。これらの代替療法で、花粉症は本当に改善するのでしょうか？ 実は花粉症と肩こりには交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうことで起こりやすいという共通点があります。これをヒントに予防法を考えてみましょう。

5月、6月頃になると、肩こりや頭痛、倦怠感をはじめ、様々な体調不良を感じる人が増えていきます。この不快な時期の過ごし方と、「1分間肩こり予防体操」をご紹介しましょう。

デスクワークの後は飲み会・宴会で座り続け…。なかなか、席を立つことが出来ない人が、目立たないように姿勢を矯正して腰・背中・首の負担を和らげる方法をご紹介しましょう。