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| 仕事で座り続けたあとは、飲み会でまた座り続ける。これが腰の不調を招いてしまうという人がいます。 |
今回はなかなか、席を立つことが出来ない人が、目立たないように姿勢を矯正して腰・背中・首の負担を和らげる方法をご紹介しましょう。
姿勢による疲労が溜まりやすい
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| 今日は飲み会なので、早く仕事を終わらせなくては！…と仕事に集中したあとに、体がこわばってガチガチになってしまうことがあります。 |
集中して仕事をしている時は気付かなくても、一段落した時に、腰や背中、首周辺のこわばりを感じたことはないでしょうか？
パソコンでの仕事を集中して終わらせた後に、さらに呑みの席で座りっぱなし、ともなると、姿勢による疲労は和らぐことなく、続いてしまうことにもなりかねません。
体操が行えない職場環境の人はどうする？
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| どうしても、立ち上がることもできず、座りっぱなしの仕事があります。しかも緊張感もかなり有り…。 |
とはいえ、仕事中に席を立ちにくい職場の雰囲気だったり、体操は目立ってしまって行いにくいということもあると思います。なかなか、筋肉をほぐすまでの動作がとれない人は、負担のかかる部位を、少しの時間でも解放できると良いと思います。
その方法とは…？
